长肉“最猛”的4种早餐，泡面没排在第一位，其他的可能你经常吃
一日之计在于晨 ， 由此可见一日三餐中 ， 早上这顿饭是有多重要 。 早上吃好了 ， 是可以提供咱哟天下来一半多的营养呢 ， 而且对于肥胖的人来说 ， 早上吃正确了还有助于减肥呢 ， 当然 ， 早上万一没吃对东西的话 ， 那就会发胖了 ， 尤其是以下这4种 ， 堪称长肉最猛的早餐 ， 泡面没排在第一位 ， 其他的可能你还经常吃 。
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1、煎饼
像很多人早上都喜欢煎饼这一小吃 ， 比如鸡蛋饼、蛋黄煎饼啥的 ， 大家可能都一致地认为加了鸡蛋的煎饼营养丰盛 ， 吃着对身体好 ， 但是 ， 不管是普通煎饼也好 ， 蛋黄煎饼也罢 ， 这些煎饼的热量那都是相当高的 ， 你吃一个煎饼的热量都能等于5碗米饭的热量了 ， 想减肥的人对于这样的美食可要避而远之啊 。
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2、糖火烧
爱吃糖火烧的人要注意了 ， 一般这种饼都是直接贴在缸壁上烤制的 ， 味道确实很香 ， 吃起来的口感也很好 ， 但是这种火烧的热量也是不容小觑的 ， 不论你是现烤现吃也好 ， 放置了一段时间再吃也罢 ， 毕竟它是烤制而成的 ， 高热高脂是肯定的 ， 会让人越吃越胖 。
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3、香酥烧饼
这是一种深受百姓喜爱的早餐美食 ， 算得上是民间小吃 ， 其用料很丰富 ， 有火腿肠、蔬菜、培根等这些 ， 从营养的角度来看 ， 还是蛮丰富的 ， 但是这种烧饼在制作的过程中里面掺了大量的油进去 ， 油脂相当高 ， 若不想疯狂长肉 ， 最好就别碰 。
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4、泡面
这一早餐可能上班族和学生党会接触得比较多 ， 不过它的热量想必是不用小编多说的 ， 大家都知道 ， 虽然它吃起来很美味 ， 但如果你真要减肥的话 ， 那就得避免这一食物 。
【长肉“最猛”的4种早餐，泡面没排在第一位，其他的可能你经常吃】
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