中午不睡，下午崩溃！午睡不仅能延缓痴呆，还能带来幸福感( 二 )
结果显示 ， 66%的午睡时间短的人感觉幸福 ， 而午睡时间较长和不午睡的人感觉幸福的比例分别为56%、60% 。
过去有研究表明短于30分钟的午睡可以让人精力更集中、效率更高、创造力更强 ， 这项发现则揭示了一种可能性：短时间午睡可以让人更幸福 。
午睡不仅是短暂的休息 ， 更是一次身心的重启 ， 无论你的中午是在家里还是在办公室度过 ， 都尽量给自己安排一次午睡吧！
参考文献：
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【中午不睡，下午崩溃！午睡不仅能延缓痴呆，还能带来幸福感】10. Afternoon napping linked to better mental agility
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