从胃炎到胃癌仅有四步！胃到底应该怎么养？真正有用的方法竟然是
所谓“十胃九病” ， 胃作为人体重要的消化器官 ， 是非常容易得病的 。
中国是胃癌的发病大国 ， 全球42%的胃癌发生在中国 。 胃癌成为国人癌症发病率前三甲的癌症！
不过 ， 胃癌不是由正常细胞“一跃”变成癌细胞 ， 从最开始为胃炎到最后发展成为胃癌 ， 是一步一步的过程 。
从胃炎到胃癌有四步！
得胃癌就像出车祸 ， 虽然几率不高 ， 但人走在街上都有被车撞的可能 ， 而开车在高速发生车祸的风险要更高 。
慢性浅表性胃炎
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慢性萎缩性胃炎
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肠上皮化生、异型增生
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胃癌
【从胃炎到胃癌仅有四步！胃到底应该怎么养？真正有用的方法竟然是】步步都有风险 ， 就看你如何应对 。
很多人可能不清楚每一步是什么意思 ， 给大家通俗地解释一下：
慢性浅表性胃炎
这是一个很普遍的“胃病” 。 事实上 ， 胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎 ， 只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良 ， 并不是胃黏膜真的有了慢性炎症 。 也就是说慢性浅表性胃炎距离胃癌还很远 。
萎缩性胃炎
胃黏膜随着年龄的增长而衰老 ， 慢性胃病中有20%是萎缩性胃炎 。 萎缩性胃炎不会都变成胃癌 。 只是萎缩性胃炎变成胃癌几率 ， 比一般人正常人高一点 。 如果治疗得当 ， 采取的保护措施好 ， 大部分慢性萎缩性胃炎病人是不会癌变的 。
肠上皮化生、异型增生
胃炎反复 ， 胃粘膜修复再修复 ， 结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞 ， 出现了“肠上皮化生” 。 “肠上皮化生”往往被认为是癌前病变 ， 也就是说还没到癌的那一步 ， 但如果再发展下去 ， 就是胃癌早期 。
当然 ， 不是所有肠上皮化生都会走到胃癌那一步 ， 只是胃病到这一步 ， 要更加小心呵护了 ， 积极治疗 ， 不再折腾自己的胃 ， 是完全可以避免发展成胃癌的 。 同时 ， 定期复查胃镜很重要 。
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最伤胃的10种习惯
01
边吃边说
食不言 ， 寝不语 ， 这是古话 。 放到现在 ， 为了细嚼慢咽 ， 也要避免吃饭时说话或大口吞咽 。
边吃边说或大口吞咽 ， 都会使咽下的气体过多而消化不良 。 与此同时 ， 吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜 。
02
口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒 ， 但经常吃的话 ， 会增加致病风险 。
而且 ， 高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生 ， 也会损伤胃黏膜的保护层 ， 增加病变概率 。
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03
吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等 ， 其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用 ， 形成胶冻状物质 ， 最后可能形成胃石 。
因此 ， 对于中老年人而言 ， 一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等 。
04
爱喝高度酒
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小酌怡情 ， 贪杯伤胃 。 酒精饮品在20°以上时 ， 每小时饮用超过100ml ， 就可能会直接破坏胃黏膜屏障 ， 引起充血、水肿、糜烂 ， 甚至出血 。
饮酒时尽量选择低度酒 ， 且不要过度饮酒 ， 避免急性伤胃 。
05
“爱烟成魔”
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺 ， 殊不知 ， 烟雾也会随着消化道进入胃 ， 直接刺激胃黏膜 。
引起黏膜下血管收缩、痉挛 ， 胃黏膜缺血、缺氧 ， 长此以往形成胃溃疡 。
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06
药物刺激
很多人在吃药后 ， 感觉肠胃不适 ， 很难受 ， 这可能是药物刺激到了 ， 常见的阿司匹林、布洛芬等 ， 都是对胃可能造成刺激的药物 。
07
饮食不卫生
不饮生水 ， 不吃生食 ， 这也是远离胃病的基础常识 。
不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源 ， 带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎 。
08
吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯 ， 然而就是无意间的饥一顿、饱一顿 ， 会慢慢侵蚀胃的健康 。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官 ， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷 ， 以便于及时消化食物 。
09
暴饮暴食
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