恐高|恐高症和怕登高不能划等号，有办法治疗
较真要点：“害怕登高”与“恐高症”有本质区别 ， 害怕登高 ， 更多是身体的正常生理反应 ， 是大脑防御系统发出的自我保护信号 。 “恐高症”在精神医学里 ， 被归类为焦虑障碍 ， 患“恐高症”的人 ， 往往会对高处环境存有一份过分和不合理的惧怕 。
这几年 ， 全国各地的玻璃栈道火得一塌糊涂 。 局长也和朋友去了一个玻璃栈道 ， 想挑战一下自己 ， 结果……
【恐高|恐高症和怕登高不能划等号，有办法治疗】好了不说局长经历了什么 ， 只说局长看到了什么——
有酱婶的（大姐你起来）
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有介样的（大爷您的心脏还好吗？）
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还有一条狗……
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真是一道令人难忘的风景线啊！
为啥有人如此恐高？
祖宗留下来的死亡焦虑
恐高的人站在高处 ， 内心世界和大脑的变化一般是这样的：
当你从高处向下看时 ， 景象跟平日完全不同 ， 房子变成了火柴盒 ， 行人看着像蚂蚁 ， 于是大脑夸大了高度 ， 或者平衡系统崩溃 ， 内心升起恐惧感 ， 继而出现一系列不适——
焦虑、无助、担心有可怕的事情发生 ，
心跳加速、眩晕、胸闷 ，
肠胃不适、恶心、
发冷虚弱、手足颤抖、四肢发软等 。
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对距离判断的偏差越大 ， 恐高感就越强烈[1] 。
对高处的恐惧是天生的 。 而恐惧有着自我保护的作用 。 为什么这样说？
追溯到数亿年前 ， 我们的老祖宗会遇到各种肉食动物的威胁 ， 进而触发大脑中一个叫“杏仁核”的结构 。 它是产生恐惧情绪的地方 ， 也是大脑里最古老的部分 。
有请杏仁核闪亮登场
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当人们遇到危险时 ， 杏仁核就剧烈活动起来 。
它会升起一种紧张焦虑感 ， 让你意识到危险来临 ， 要当心了！
它会让心跳加快 ， 心脏大量泵血 ， 来支持你拔腿就跑 。
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而当你站在悬崖边上 ， 会产生随时坠落深渊的恐惧感 ， 从而提醒自己停下脚步向后退 。
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因为杏仁核太敬业了 ， 所以即便你站在玻璃栈道上 ， 明明很安全 ， 但它仍会判断“前方危险” ， 将恐惧无限放大 。
再说得深一点 ， 人都有一种“死亡焦虑” 。 站在高处 ， 你的内心深处受到“死亡威胁” ， 难免会产生焦虑情绪 。
此时的你 ， 大脑中可能已经闪过几百个画面了：
还没能过上自己真正想要的生活呢！
还没有女朋友呢（也许还没有性福过）！
或者 ， 家里还有老婆、孩子呢……
你越觉得自己人生还未圆满 ， 还有很多事情未完成 ， 那么死亡焦虑感也会越高[2-3] 。
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直视死亡 ， 就像直视骄阳般让人难受 ， 这也是有人严重恐高的原因之一 。
害怕登高≠“恐高症”
人们常常将“害怕登高”与“恐高症”划等号 ， 其实两者有本质区别 。
害怕登高 ， 更多是身体的正常生理反应 ， 是大脑防御系统发出的自我保护信号 。
这份恐惧是合理的 ， 有助于我们生存的 。
而且 ， 恐惧情绪、反应等表现没有那么的强烈 。
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“恐高症”在精神医学里 ， 被归类为焦虑障碍 。 患“恐高症”的人 ， 往往会对高处环境存有一份过分和不合理的惧怕 ， 而且会表现出一系列身体上的表现 ， 比如我们前面提过的脸红、心跳加速、出汗、胸闷气短等 。
还有些患者存在强迫意向 ， 比如 ， 站在高处时担心自己会跳下去 ， 而且真的会有一种纵身一跃的冲动哦！
这种恐惧感 ， 明显远远超出了“害怕登高”的自我防御机制 。
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