糖尿病人该如何正确地控制自己的饮食呢？有哪些推荐方法？
如果不能提供获得基本热量的膳食 ， 必然会导致营养不良 ， 会出现头昏、眼花、无力等症状 ， 严重的还会因肝脏、胰腺功能障碍而加重病情 。 那么 ， 糖尿病人如何正确地控制自己的饮食呢？
一般来说 ， 每天所需总热量中的50%～55%应由糖类提供 ， 即主要由粮食来提供 ， 15%～20%的热量应来自蛋白质和脂肪 。
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【糖尿病人该如何正确地控制自己的饮食呢？有哪些推荐方法？】
病情稳定、无严重并发症的患者可以参照以下方法进行计算：
主食根据自己的劳动强度确定：休息者200～250克；轻体力劳动者250～300克；中等体力劳动者300～400克；重体力劳动者大于400克 。 上述各类患者中 ， 肥胖者应严格一些 ， 而瘦弱者可适当放宽 。
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副食一般为：鸡蛋一个 ， 瘦肉15～25克 ， 烹调油15～25克 ， 牛奶250毫升 ， 盐6～8克 ， 豆制品80～120克 ， 新鲜蔬菜和水果500克 。 为了避免饮食单调 ， 患者可以运用食物交换法 ， 如：一只鸡蛋等于豆腐100克 ， 或等于瘦肉100克 ， 或等于虾80～120克 ， 或等于鱼80～120克 。
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有些患者听说南瓜、苦瓜可治疗糖尿病 ， 因而大量进食以替代主食 。 尽管我国民间确有用南瓜治疗糖尿病的做法 ， 但若长期以南瓜为主食 ， 由于食物的单一 ， 反而有可能会引起其他健康问题 。 由上可见 ， 糖尿病患者只要合理调配好自己的饮食 ， 并且治疗得法 ， 就可以像正常人一样工作和生活 ， 不必像苦行僧似的有意缩减饮食 。
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