女人40老得快，多吃这3种蔬菜，可润泽皮肤，抗菌消炎，抗衰老
番茄
文章插图
番茄含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作，尤其是维生素P的含量丰富，具有抗血小板凝聚的功效，可防止血栓的发生。
苦瓜
文章插图
苦瓜中含有0.4％高能清脂素，这种难得的成分常被用在减肥药中，只要吃500克~600克苦瓜，身体所获得的高能清脂素就相当于1粒减肥胶囊所提供的药效。
西兰花
文章插图
一方面，西兰花中含有较多的维生素K，这种物质能对血管起到防裂作用，增强其韧性；另一方面，西兰花含有的类黄酮物质，对高血压、心脏病有调节作用。
文章插图
【女人40老得快，多吃这3种蔬菜，可润泽皮肤，抗菌消炎，抗衰老】以上这3种蔬菜你喜欢吃吗？最喜欢吃哪种呢？
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐
- 便秘能吃火腿吗
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
- 血糖高吃什么好得快呢
- 哪些食物能延缓衰老呢
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 糖尿病人能吃笋吗
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”