欧弟自爆老婆流产深陷痛苦，盘点孕期再任性也不能做的这些傻事( 二 )
同样，您应该避免接触吸烟的人，无论是同事，朋友，家庭成员还是公共场所的人，防止自己和胎儿吸收二手烟。
对我的孩子有什么风险？如果孕妇吸烟，则可能导致：
·流产或死产
·早熟
【欧弟自爆老婆流产深陷痛苦，盘点孕期再任性也不能做的这些傻事】·低出生体重
·婴儿猝死综合症（SIDS）
·哮喘和其他呼吸问题
定期暴露于二手烟对胎儿的风险包括低出生体重和生长缓慢。
我该怎么办？戒烟，避免吸收二手烟。
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高空飞行
我应该避免吗？可以不避免。
除非您的到期日临近，或者患有某些健康状况（例如高血压或血凝块，流产史，早产，异位妊娠或其他产前并发症）的妇女不要坐飞机。
否则，大多数健康的孕妇可以在到期日前最多飞行4周。
注意：建议孕妇不要坐飞机到高海拔地区。
我该怎么办？大多数航空公司都会允许孕妇飞行直到第37周。
为确保您的飞行尽可能舒适：
·定期移动小腿和/或离开座位（特别是在长途飞行中），以促进血液循环并帮助防止血液凝结。
·穿支撑袜，以进一步防止腿部结块。
·坐下时请系好安全带，以将干扰降至最低。
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高强度的运动
我应该避免吗？是的。
对于大多数孕妇而言，低强度的运动有助于身体做好分娩准备，增加妈妈的心率和氧气摄入量。
美国卫生与公共服务部建议，对于尚未活跃或习惯于进行剧烈运动的健康女性，每周至少进行150分钟（即2小时30分钟）的中等强度有氧运动。如果您在怀孕前非常活跃且经常进行有氧运动，只要医生说对您和您的婴儿安全，您就可以继续进行日常锻炼。
避免一些练习和活动是明智的，例如：
·举重训练和举重（在第一个三个月后）
·仰卧起坐（也是在头三个月后）
·弹跳运动
·潜水运动
·震颤类运动（任何会引起上下运动的事物，例如骑马）
·下坡滑雪
·任何容易摔倒的东西，例如体操
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对我的孩子有什么风险？高强度的运动会导致子宫内结构的压力增加，从而可能导致诸如早产或出血等问题。
我该怎么办？孕妇可以保持一些健康方式，如散步，游泳，水中有氧运动，瑜伽和普拉提。但是在怀孕期间开始或继续进行任何锻炼之前，请务必先听听医生的意见。
参考文献
【1】http://www.babycenter.com
【2】http://www.healthychildren.org
【3】http://www.quora.com
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