欧弟自爆老婆流产深陷痛苦，盘点孕期再任性也不能做的这些傻事
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去年，欧弟带着结婚六年的老婆布丁客串了一档综艺节目。布丁年轻漂亮，陪着欧弟一路主持、演出，现在他们有了两个女儿，生活也越来越甜蜜。
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可是在结婚初期，这些并不是顺风顺水。在这档综艺节目里，欧弟和布丁也谈起了他们的婚后生活。
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刚结婚的时候，布丁来到了欧弟家，发现屋子里面空旷整洁，家具很少，冰箱里面居然什么都没有，房间里看起来像是没有人住过。
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随着布丁的加入，欧弟也开始了正常的生活，家里也因为有了孩子变得烟火气十足，虽然吵吵闹闹，东西也会变得乱糟糟，但是却也温馨十足。
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但是回忆起刚开始事业起步的时候，两人却很辛苦，有一次，他们要搬家，从北京到台湾，由于欧弟工作又忙，家里的所有事情只能布丁来操心，但是由于长时间的过度劳累，他们的第一个孩子流产了。
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其实，对于怀孕的妈妈来说，很多事情都是不能做的。
酒
我应该避免吗？是的。
尽管晚餐时喝一杯酒或与朋友一起喝杯啤酒似乎无害，但没人知道怀孕期间喝多少酒属于安全范围。
胎儿酒精综合症（FAS）是指在怀孕期间喝大量酒精对胎儿所造成的永久出生缺陷。酒精会进入体内、进入胎盘，阻碍胎儿成长、体重发育，破坏神经元及脑部结构，同时造成心智、体质行为方面的问题。因此在怀孕期间一定要谨慎，不要饮酒。
我该怎么办？如果妈妈在怀孕之前习惯隔几天喝了一两杯酒，那么在怀孕的时间内不要再喝酒。
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茶和咖啡
我应该避免它吗？是的。
减少或停止咖啡因摄入是明智的。研究表明，每天摄入200-300毫克以上的咖啡因（大约2-3杯咖啡，具体取决于份量，酿造方法和品牌）可能会使孕妇处于危险之中。少于该数量是安全的。
对我的孩子有什么风险？高咖啡因的摄入与流产和其他妊娠并发症的风险增加有关。
我该怎么办？如果您很难一次性戒掉咖啡，可以按照以下步骤开始：
·逐渐减少每天喝咖啡的量，减少到1~2杯。
·通过将脱咖啡因的咖啡与普通咖啡混合，逐渐减少咖啡的摄入量。
·最终完全切掉普通咖啡。
但是，咖啡因不仅存在于咖啡中，绿茶和红茶，可乐和其他软饮料都含有咖啡因。妈妈们要尝试食用不含咖啡因的产品。
如果妈妈非常喜欢吃巧克力，那么适当食用是可以的。一杯冲煮的咖啡含有95-135毫克的咖啡因，但巧克力棒的平均含量为5-30毫克。因此，少量巧克力是可以的。
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某些食物
我应该避免一些吗？是的。
那些很可能被细菌或重金属污染的食物是需要避免和限制食用的。比如:
·未经巴氏消毒的奶酪。
·未经巴氏消毒的牛奶，果汁和苹果酒。
·生鸡蛋或包含生鸡蛋的食物，包括慕斯，提拉米苏，生曲奇饼面团。
·生的或未煮熟的鱼（寿司），贝类或肉类。
同时，尽管一些鱼和贝类看起来是非常健康的，因为它们含有有益的omega-3脂肪酸，并且蛋白质含量高，饱和脂肪含量低，但由于汞含量高，为了不影响胎儿的大脑发育，所以妈妈们还是需要避免食用旗鱼、鲭鱼、瓦鱼、金枪鱼排。
对我的孩子有什么风险？尽管在怀孕期间吃很多健康食品很重要，但是妈妈们还需要避免由某些食物中的细菌引起的食源性疾病，例如李斯特氏菌病，弓形虫病和沙门氏菌。这些感染可能危及未出生的婴儿的生命，并可能导致先天缺陷或流产。
我该怎么办？确保彻底清洗所有可能携带细菌或残留农药的水果和蔬菜。当您选择海鲜时，比如各种鱼和贝类，并将其含量限制在每周约12盎司（340g）大约两顿饭。汞含量低的常见鱼类和贝类包括：罐装金枪鱼，鳕鱼，鲑鱼和虾。
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抽烟
我应该避免吗？是的。
家长肯定不会点燃香烟，将其放到宝宝的嘴里，并鼓励您的小孩子抽烟。可是持续吸烟的孕妇吸烟就和上述做法是类似的，吸烟的孕妇将尼古丁，一氧化碳和许多其他化学物质传递给正在成长的婴儿。
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