老年人科学的饮食搭配，有益于推迟衰老，健康长寿( 二 )
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优质的水源和肥沃的沙土壤，透气性好，
特别适宜烟薯生长，赋予了红薯与众不同的口感。
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有很多朋友会问，为什么我烤制、或蒸制的烟薯没有图片那么冒油、那么绵细。其实，要吃到美味是需要耐心等待的，心急吃不了好烟薯。怎么样能烤制出好吃香甜的蜜薯，看下面
1.先把烟薯洗净；
2.烤箱温度调至220度，双面模式；
3.将地瓜放到网格上，这样上下受热均匀；
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4.为了防止烟薯蜜汁滴到加热管上，可以在网格下方放置一个铺好锡纸烤盘；
5.根据烟薯大小不同，60-150分钟可以将烟薯烤透，特别大的烟薯需要时间更长。
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勺子一挖，发现红薯根本不需要用牙齿咀嚼的，饱满的烟薯一烤即烂，甜甜的滋味融化在唇舌之间，这般尤物，怎么也得尝尝。
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怎么样，是不是眼馋了？赶快点击下面的卡片！真的超级好吃哦
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冬天不离萝卜
吃要量“出”为“入”，其实，这出也是补！（在营养丰富或者说是营养过剩的当下，‘补’的精髓，还是量‘出’为‘入’更合理。）
对于冬天内热积的太过，我们更主张要适宜清内热，比如萝卜就是当季食物，富含维生素及多种微量元素。
特别是沙窝萝卜清火降气、消食，非常适合这个节气里食用，而不是要一味的去吃补药。
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”冬吃萝卜夏吃姜”，
是脍炙人口的养生习惯，
午后暖阳下，
可以切上几块沙窝萝卜，
咬一口翠绿的果肉，
汁水四溢！口干爆满！又甜又脆！
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这沙窝萝卜到底有什么来头呢？
300年种植历史，曾岁周总理出访！
非物质文化遗产，名气堪比“狗不理”和“十八街”
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正宗的沙窝萝卜产自天津西青小沙窝村，气温降到0度以下之后采摘的萝卜口感最好，糖分转化度达到最佳。
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沙窝萝卜通体翠绿，一拍即裂。味甘甜，脆嫩多汁，口感清爽、甘甜，平均糖度超过8°，因此也被称为水果萝卜。
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如果有人问萝卜有什么好吃的？那他一定是没吃过正宗的沙窝萝卜。
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最适合生吃的萝卜，
数百年种植历史，
普通萝卜都要煮熟了才能下口，不然萝卜的那股辣劲，丝毫不亚于芥末。而且沙窝萝卜皮薄，甜脆微辣，鲜嫩多汁，水多无渣，味如水果，非常适合去皮生吃。
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小沙窝地区土质上沙下粘，特别适合萝卜的生长。已有数百年的种植历史，元朝时既有记载。
“沙窝的萝卜——赛鸭梨”，
“沙窝的萝卜——嘎嘣脆”。
这是天津人常说的两句歇后语。
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重点来了天津沙窝萝卜一箱，冬天养生全靠它
人到老年，最重要的就是身体健康了。随着人体变老，新陈代谢速度会减缓，身体机能和能量转化效率下降，越来越多的老年人开始注重养生了。
【老年人科学的饮食搭配，有益于推迟衰老，健康长寿】那么，老年人多吃上面，介绍了3种食物，有助于老年人减龄增寿。老年人要想长寿，日常的饮食需要注意。毕竟吃的好，身体才会好！
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