人到中年的她差点瘫痪，罪魁祸首原来是……( 二 )
第二 ， 玩手机等电子产品时最好与眼睛保持30-50厘米的距离 ， 尽量不要低头玩 ， 可以稍微将手机抬高 ， 减少低头对颈椎的压力 。
第三 ， 多参与户外活动、体育运动等 ， 拉伸肌肉 ， 解放全身肌肉绷紧状态；适当进行颈部活动 ， 如米字操；还要多抬抬头 ， 昂首挺胸 ， 保持良好站姿坐姿 。
本文插图
（图片来源于网络）
人到中年的她差点瘫痪 ， 罪魁祸首原来是......------兰世亭医学健康科普2259帖
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