鼻痒痒？打喷嚏？记住“三步走”，远离鼻子过敏的烦恼
冬天一到 ， 揉鼻子、打喷嚏的人明显增多 ， 这是鼻子过敏又来跟大家“闹” 。 很多人深受其扰 ， 每年都吃药 ， 但就是不见好 ， 即便是用了很多偏方 ， 也是丝毫没有效果 。 要想鼻子通畅 ， 可以记住这“三步走” ， 让你远离鼻子过敏的烦恼 。
远离人流密集地 ， 减少过敏原接触
在人流密集的地方 ， 空气流通不畅 ， 过敏原含量也会增加 。 例如人员复杂且密闭的KTV、酒吧等地 ， 都含有较多刺激性物质 ， 这些刺激性物质通过呼吸进入人鼻腔和呼吸道中 ， 对鼻粘膜和呼吸道产生刺激 ， 引发鼻子过敏产生 。 因此鼻子过敏的人应该远离这些地方 。
【鼻痒痒？打喷嚏？记住“三步走”，远离鼻子过敏的烦恼】
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多吃黑木耳 ， 减轻过敏症状
如果鼻子已经过敏 ， 这个时候可以尝试第二步——多吃黑木耳 。 黑木耳性平味甘 ， 是一种润肺益胃、润燥利肠的食物 。 中医有句话叫“药食同源” ， 通过多吃木耳 ， 可以加快对血液的清洁 ， 将导致过敏的有害物质排出体外 ， 缓解过敏症状 。
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通常情况下 ， 木耳的食用方法是用热水焯熟 ， 加作料凉拌食用即可 。 不过需要注意的是 ， 黑木耳不可以清洗后生食 ， 因为生食黑木耳容易导致人体中毒 。 而且 ， 经过高温后 ， 木耳中的膳食纤维及多糖溶解度才会提升 ， 有利于人体吸收 。
补充抗过敏益生菌 ， 修复受损免疫系统
如果你是鼻子经常过敏的人群 ， 那么第三步更要重视了——及时补充益生菌 。 很多人之所以经常过敏 ， 是因为肠胃出现了问题 。 要知道 ， 人体的免疫力很大一部分来自肠道 ， 例如T细胞、B细胞等免疫细胞就集中在肠道中 。
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当肠道出现问题时 ， 肠道菌群紊乱 ， 甚至聚集了大量来自外界的细菌病毒 ， 受损的肠道黏膜无法起到抵御作用 。 而通过补充利舒敏益生菌 ， 能够补充肠道中的益生菌数量 ， 在维持菌群平衡的同时 ， 杀灭有害菌 ， 修复受损黏膜 ， 健全免疫系统 ， 提高人体免疫力 ， 从此远离过敏 。
综上所述 ， 当冬季出现鼻痒痒、打喷嚏等鼻子过敏的现象 ， 可以尝试一下“三步走” ， 尤其是要补充益生菌 ， 从身体内部进行调养 ， 修复免疫系统 ， 提高抵抗力 ， 再也不用担心一吹冷风就过敏了 。
以上仅代表蒙佩尔兰观点 ， 希望对您能有所帮助 ， 温馨提醒 ， 抗过敏益生菌虽对健康有益 ， 但也要按需选取使用 。
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