鼻子过敏先别慌，常吃3物，过敏悄悄远离你
近几年 ， 鼻子过敏的人群明显增加 ， 鼻子过敏虽不至于有生命危险 ， 但还是给很多人带来烦恼 。 不受控制的流鼻涕、鼻塞、打喷嚏 ， 不但令身体难受 ， 还会让人在公共场合尴尬不已 。 鼻子过敏先不要慌着胡乱吃药 ， 可以试试这3物 ， 或能让过敏悄悄远离你 。
多吃谷类、豆类食物 ， 增加人体维生素E含量
当身体缺乏维生素E时 ， 人体代谢产生的自由基会破坏细胞膜功能 ， 使酶和激素失活 ， 造成免疫力低下等情况 。 当外界的有害物质侵入时 ， 身体免疫系统无法进行正常的防御 ， 过敏往往就此发生 。
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而谷类、豆类食物中含有较多的维生素E ， 对于刺激身体中的酶和激素活化具有很好的作用 ， 长期食用 ， 可以达到提高免疫力 ， 加快新陈代谢的作用 。 因此经常过敏的人可以多吃一些富含维生素E的食物 ， 例如绿豆、小麦胚芽油等 ， 补充人体必需的维生素 ， 减少过敏发生 。
常吃胡萝卜 ， 补充人体所需胡萝卜素
胡萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜 ， 素有“小人参”之称 。 胡萝卜中含有很多营养物质 ， 其中的胡萝卜素含量尤为突出 。 胡萝卜素对于减轻机体抗氧化损伤 ， 提高免疫力 ， 防止过敏发生具有很好的作用 ， 经过烹制的胡萝卜更有利于人体吸收 ， 是一种非常好的蔬菜 。
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补充抗过敏益生菌 ， 促进肠道健康
肠道健康对身体具有至关重要的作用 。 不规律的饮食、工作压力等都会对肠道健康造成损害 ， 长期以往导致肠胃问题突出 ， 肠道菌群紊乱 ， 黏膜受损 。 当外部的有害物质侵入时 ， 肠道黏膜无法起到防御作用 ， 导致过敏、腹泻等问题产生 。
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通过服用益生菌 ， 可以向肠道定向输送有益菌种组合 ， 它可以对受损的黏膜形成保护 ， 使其逐渐修复 ， 并维护菌群平衡 ， 杀灭有害菌 ， 恢复肠道的免疫能力 。 随着免疫功能修复 ， 人体具有更强的自我调节能力 ， 从而进一步减少体内的Th2以及IgE ， 减轻并治愈过敏 。
综上所述 ， 当您还在为鼻子过敏烦恼不已时 ， 除了在医师指导下正确使用药物以外 ， 还可以尝试一下上述三种食物 ， 尤其注意补充益生菌 ， 解决肠道问题 ， 提高免疫力 ， 以一个健康的身体来迎接生活的挑战 。
【鼻子过敏先别慌，常吃3物，过敏悄悄远离你】以上仅代表蒙佩尔兰观点 ， 希望对您能有所帮助 ， 温馨提醒 ， 抗过敏益生菌虽对健康有益 ， 但也要按需选取使用 。
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