健康|日常吃的小零食，竟然是高血脂的“元凶”，如果不忌口，血管越吃越堵
现在越来越多中老年人都受到高血脂的困扰 ， 很多人早起不注意调理 ， 忽视高血脂的反应 ， 以至于高血脂发展到中晚期 ， 很容易引起动脉硬化 ， 威胁生命健康 。 血脂高不仅会造成动脉粥样硬化 ， 还会诱发各种身体疾病 ， 例如脑梗或者心梗 ， 都是非常危险的情况 ， 医疗费用也很昂贵 ， 对家庭的打击是很大的 。
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今年45岁的杨女士是一名银行职员 ， 一天回家路上被人撞到了 ， 于是就发生了一些争吵 ， 杨女士当时情绪有些激动 。 回到家后 ， 她气呼呼的爬上楼 ， 杨女士住在5楼 ， 需要走楼梯上去 。 但是当她回到家 ， 弯腰准备换鞋子的时候 ， 却突然晕倒在地 ， 幸好她老公及时发现了 ， 将杨女士送往医院 。 所幸抢救及时 ， 人脱离了危险 。
为什么杨女士会突然晕倒？日常吃的小零食 ， 竟然是高血脂的“元凶”
原来是杨女士突发脑梗 ， 导致昏迷失去了知觉 。 杨女士很早就高血脂了 ， 但是她听别人说吃降脂药不好 ， 于是就一直不吃 。 她打听到一哥偏方 ， 说山楂可以降血脂 ， 于是就每天吃山楂 。 但是没想到血脂没有降 ， 反而越来越高了 ， 原因是杨女士吃的都是加工的山楂 ， 里面添加了很多糖分 ， 诱发血脂升高 。 所以这才导致杨女士脑梗发作 。 因此 ， 平时要注意预防高脂血症 。 一旦身体不适 ， 及时就医 。
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身上哪4 个部位变硬 ， 暗示脑梗正在接近
1 、血管僵硬
血管硬化是导致脑梗死的高危因素 。 血管如果是健康的 ， 有正常的韧性 。 血管硬化一旦发生 ， 会减慢血液系统循环经济的速度 ， 堵塞血管 ， 增加血管破裂的风险和风险 。 当血管变硬时 ， 容易出现头痛、头晕、耳鸣 ， 思维和创新能力逐渐下降 。
2 、腿部僵硬
脑梗发作前 ， 腿部会有异常表现 。 大脑的运动神经控制着所有的活动 。 一旦脑组织缺血缺氧 ， 必然会影响四肢的血液供应 ， 造成腿部僵硬 ， 走路困难 ， 甚至感到四肢无力 ， 无法正常行走 。
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3 、舌头硬
缺氧会影响中枢神经网络的健康和发展 。 尤其是舌头中间变硬 ， 说话不清楚 ， 我们不能更好地表达自己的想法 ， 别人听不懂 ， 还有在睡梦中出现吞咽困难、流口水 。
4 、手指僵硬
脑梗发作前 ， 手指会出现僵硬的现象 。 原因也是因为血液循环收到影响 ， 血液流通慢 ， 大脑缺乏血液的滋养 ， 所以造成手指僵硬 ， 使不上劲 。
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如何预防脑梗？
1 、控制你的情绪
一般进入更年期后 ， 体内激素会发生紊乱 ， 一旦激素出现变化 ， 就会造成情绪激动 。 动不动就发火 ， 心情烦躁 ， 导致血压升高 ， 血脂升高 。 因此 ， 到了一定年纪 ， 应该学会看开 ， 放松心态 ， 学会调节自己的情绪 ， 释放压力 。
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2 、多喝水
如果本身血脂比较高 ， 平时要多注意喝水 ， 因为喝水有助于稀释血液 ， 改善血液粘稠度 。 当然如果想依靠喝水来降低血脂 ， 比较困难 ， 因此平时可以额多喝些青梅多肽酶 ， 帮助身体补充维生素和氨基酸 ， 能够清除血液中的杂质和脂质 ， 促进血液循环 ， 能够帮助消除血管中的斑块 ， 软化血管壁 ， 降低血脂 ， 清除体内自由基 ， 延缓血管衰老 。
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3 、安排好你的饮食
高血脂的人要注意饮食清淡 ， 远离高脂肪高糖食物 ， 这2种食物很容易引起血脂高 ， 造成血管堵塞 。 每天要多吃新鲜水果蔬菜 ， 多吃粗粮 ， 补充膳食纤维 ， 帮助消化体内多余脂肪 ， 促进身体排毒 。
4 、适度运动
【健康|日常吃的小零食，竟然是高血脂的“元凶”，如果不忌口，血管越吃越堵】肥胖是导致脑梗死的主要原因之一 ， 所以要积极控制体重 ， 通过控制饮食和运动来消除体内多余的脂肪 。 每天至少锻炼30分钟 ， 每周4-5次 。 秋冬注意保暖 ， 千万不能感冒受冻 ， 以免影响血脂水平 。
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