原来健康不等于长寿！生命不在于运动！( 二 )
有人说睡眠必须充足 ， 所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了 ， 但有人每天都很晚才睡 ， 也从来不讲睡什么子午觉 。 肿瘤治疗专家潘明继 ， 几十年来每天只睡四个小时 ， 但也活到了八十多岁 。
世界上有一些终生都不睡觉的奇人 ， 也并不是短命鬼 。 西方人没有午休的习惯 ， 午觉自然就不睡了 。 中国人子时在睡觉 ， 而这时正好美国人是白天在工作 ， 一个中国人到美国去 ， 不可能子时去睡觉的 。
人本来就有“猫头鹰型”和“百灵鸟型” ， 不能说哪种类型好 ， 哪种类型不好 。 所以我觉得 ， 各人有各人的不同的作息习惯 ， 只要按照自我的规律去作息 ， 自自然然地 ， 不过劳、不过少、不过多 ， 自己觉得舒服就行 。
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6、用药的问题很麻烦
现在许多人不能颐养天年的另一个原因 ， 就是随便乱吃中西药 。 乱吃中药在于不懂得辨证用药 ， 只知道什么病用什么药 ， 不知道什么症用什么药 ， 主要是不辨虚实寒热 。
举例来讲 ， 感冒有风寒风热之分 ， 风寒感冒要用辛温解表药 ， 风热感冒要用辛凉解表药 。 如果吃反了 ， 风寒感冒的更寒 ， 风热感冒的更热 。 不但病不会好 ， 还会加重病情 ， 转变成亚健康状态 ， 使体质更差 ， 缩短了生命 。
乱用西药的结果 ， 更是吓人 。 我们知道绝大多数的西药都是化学合成的 ， 是地球上原本没有的东西 ， 是人体不需要也不接受的东西 。
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我们天天谈食物污染 ， 是说我们食用的动物体内残留大量的激素 ， 植物体内残留化肥和农药 。 但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分 ， 这只是二次污染 。
而我们吃的大把的西药 ， 却是实实在在的一次性污染！这些化学药品 ， 对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的 ， 直接影响到人的健康和寿命 。
而中草药绝大部分是地里长出来的 ， 是和粮食、水果、蔬菜一个来源 ， 比西药相对安全许多 ， 因此我劝大家防病、治病尽量用中药 ， 少用或不用西药 。
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