生活里就可以随时做起的屈伸练习
【生活里就可以随时做起的屈伸练习】
伸展可以帮助孩子进行肌肉缓和 ， 弯曲可以让关节得到全方面的照顾 。 这些看上去动作幅度不大的运动 ， 其实是在发展孩子的平衡感和柔韧性 。
生活里一些可以运用到伸展和弯曲的动作：模仿动物、模仿字母、模仿数字 ， 模仿一些生活用品比如水壶倒水 。
添加指令和情节 ， 设计动作穿越人体中轴线 ， 比如 ， 我们可以说：“这只小象有一个奇怪的习惯 ， 就是用左手去拿右边的香蕉 。 ”
这样的游戏可以一家人一起玩 。 其中一个人作指挥官 ， 发出指令 ， 其它人来做动作 。 如果孩子一时间跟不上 ， 我们可以多玩基本动作 。
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【生活里就可以随时做起的屈伸练习】
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