血管|科普丨血管里为什么会长出“石头”，有了它，支架都放不了
血管里有一种物质 ， 严重影响着人体的健康 ， 有了它 ， 血压稍微高一点就头晕；有了它 ， 血管堵塞找上门 ， 90%的冠心病都与它有关；有了它 ， 血管堵了甚至连支架都不能放......这种坏物质就是血管里的“石头” ， 也叫血管钙化 。
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血管是如何长“石头”的？
血管钙化是钙磷在血管壁异常沉积的表现 ， 血液中的钙含量会随之上升 ， 形成钙盐 ， 并沉积在血管壁上 。 如果血管内皮受损 ， 钙质还可能渗入到斑块内 ， 导致钙化 ， 钙化最容易发生在斑块、血管分叉处 。
血管一旦钙化了 ， 就像失去了弹性的胶皮管子 ， 变得又脆又硬 ， 变得不堪一击 ， 难以抵抗高血压的冲击 。 而且钙化的血管管腔还会变窄 ， 容易形成血管堵塞 ， 造成心脏缺血 。
【血管|科普丨血管里为什么会长出“石头”，有了它，支架都放不了】血管钙化 ， 支架都放不了
血管钙化了 ， 变脆了 ， 疾病也会随之而来 。 研究表明 ， 80%的血管损伤和90%的冠心病患者伴有血管钙化 ， 动脉血管的钙化导致动脉弹性降低 ， 引起血流动力学改变 ， 带来许多心血管疾病 ， 如动脉粥样硬化、高血压等 。
更可怕的是 ， 钙化后的血管一旦堵塞 ， 连支架都做不了！因为“石化”严重的血管 ， 心脏支架根本进不去 ， 也撑不开 ， 手术期间甚至可能造成血管破裂 。
既然血管钙化是血液里的钙磷异常沉积引起的 ， 那是不是就不能补钙了？其实 ， 血管钙化跟补钙也没有必然关系 。
因为到了中老年 ， 身体里的钙流失速度会加快 ， 按照正常的要求正确补钙 ， 吃进去的钙是不会导致血管钙化的 。 只需要注意不要盲目大量补钙就可以了 。
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比起补钙 ， 这两件事更会容易引起血管“石化”
1、爱喝骨头汤
冬季天气寒冷 ， 家家户户都喜欢炖点热乎的汤喝 ， 而且一定要将汤熬煮成奶白色 ， 觉得特别有营养 。
但实际上 ， 这奶白色的物质其实就是乳化剂 ， 没什么营养 ， 而高糖几乎等于水+油+乳化剂 ， 不但不能补身子 ， 反而含有很多的脂肪、嘌呤 ， 容易引起或加重高脂血症 ， 损伤心血管 ， 引起血管钙化 。
2、喜欢熬夜
熬夜时 ， 疲惫的身体会在血管内释放一些特殊的激素 ， 这些激素会刺激血管收缩 ， 且促进血管发生钙化 。
研究表明 ， 几乎所有的冠心病或者严重血管钙化的年轻患者 ， 都有吸烟和熬夜的陋习 。
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三招预防血管“石化”
1、管理好血脂
前文讲过 ， 如果血管内皮受损 ， 钙质就可能会渗入到斑块内 ， 导致钙化 。 血脂中的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）一旦增多 ， 不仅会沉积在血管壁上 ， 还会使血管发生炎症反应 ， 使沉积在血管壁上的“坏胆固醇”渗入到血管壁内 ， 累积形成斑块 。 因此 ， 要想预防血管钙化 ， 首要先要将血脂保持在正常值内 。
2、多喝水
如果身体缺水 ， 血液也会呈粘稠状态 ， 流动不畅 ， 更容易引起钙磷的沉积 。 不应该以口不口渴为依据而饮水 ， 而要通过尿液颜色等判断 ， 尿液偏黄 ， 说明饮水少了 。 一天最好保证2.5升左右的饮水（心衰患者除外） 。
3、避免久坐不动
久坐不动也是引起血管斑块和钙化的一大杀手 。 建议大家最好每40分钟左右起身走动一下 ， 伸个懒腰、动动胳膊腿 。 每天抽出半小时时间进行运动 。
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