实锤来了？每天一个苹果，就能使肺癌风险降低30%！—抗癌管家( 二 )
“血液高凝状态”是许多慢性疾病的共同发病机制 ， 其中也包括癌症 。 这一状态 ， 也常常是癌症等慢性病进展的“罪魁祸首” 。
关于槲皮素抗癌作用的最佳证据 ， 来自于2013年的一项综合性前瞻性分析 。 人们发现 ， 通过膳食摄入槲皮素一类的黄酮或类黄酮物质 ， 能让吸烟相关性癌症的发生风险明显下降 。 抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。 患癌率降低20%以上 ， 这个趋势在肺癌、肝癌方面的作用更加明显 ， 患病率下降超过了30%[3]！
03
可不能当药吃！槲皮素有这些值得警惕的副作用
知道了槲皮素对健康的调理作用 ， 那么吃多少合适呢？遗憾的是 ， 还不知道 。
由于临床研究有限 ， 目前槲皮素等黄酮类植物多酚类物质还没有进入抗癌药物梯队当中 。 一个重要的考虑 ， 就是安全性数据方面还比较匮乏 。
通常认为 ， 每摄入500-1500mg槲皮素 ， 对健康是有益的 。 但也有保健专家认为这个剂量恐怕过高了 ， 会增加潜在的不良反应发生率 。
也有部分患者反映 ， 在大量服用槲皮素后出现了明显的反酸症状 。 因此 ， 与正常饮食同服 ， 或是饭后服用也许是避免反酸的合理途径 。
一项针对健康人群的研究（NCT01288859） ， 部分验证了槲皮素的短期安全性 。 试验发现 ， 每日服用富含姜黄素、胡椒碱、槲皮素等物质高达2g的面包 ， 受试的健康成人没有出现明显的不良反应 。
看来槲皮素对普通人还是比较“友好”的 。 短期内 ， 槲皮素似乎不会产生明显的毒性反应 。
但是 ， 槲皮素有没有对身体的长期影响呢？抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。 毕竟 ， 有研究发现 ， 服用槲皮素营养品可能增加女性血液中的雌激素水平 。 众所周知 ， 雌激素水平过高与乳腺癌、女性生殖系统癌症有着密切联系 。
可见 ， 抗癌饮食的关键词其实只有一个 ， 那就是——均衡！
想要了解更多饮食相关的详细科普 ， 可直接点击下方搜索
肺癌康复圈推荐搜索
抗癌饮食
康复管理
能不能吃
营养不良
所谓“过犹不及” ， 任何营养元素摄入不足或过多 ， 都会成为潜在的问题 。
即便是抗氧化剂 ， 也不是摄入越多就越好 ， 我们在既往的文章中报道过 ， 科学家在去年发现了部分抗氧化剂 ， 如维生素E等 ， 有促进肿瘤扩散的问题 。
因此 ， 目前看来 ， 通过正常饮食获得槲皮素是比较明智的做法 。
结语
小觅蜂认为 ， 槲皮素防治癌症 ， 似乎有一定的临床前研究予以认可 。
只是 ， 目前还没有大规模的临床研究 ， 确认它的抗癌效果 。
我们只能说 ， 槲皮素这种化学物质和癌细胞的消解存在一定的联系 ， 普通饮食中的槲皮素似乎是安全的 。 这也意味着 ， 普通饮食中摄入的槲皮素很难达到实验室研究的效用剂量 ， 这就让槲皮素抗癌的实际可能 ， 大打折扣 。
另外 ， 作为药品或营养补充剂的槲皮素 ， 其长期安全性仍缺乏研究数据 ， 因此肿瘤患者应当慎重使用 。
抗癌不是一件小事 ， 要揭开辣椒素、姜黄素、槲皮素等物质的抗癌秘密 ， 似乎还需要耐心的等待 。
【实锤来了？每天一个苹果，就能使肺癌风险降低30%！—抗癌管家】本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方
- 背上长了个脂肪瘤怎样饮食护理
- 成人得了蛔虫病的食疗方法
- 大蒜泡醋有什么功效？
- 口腔溃疡怎么治 治疗口腔溃疡民间偏方
- 痔疮能喝啤酒吗