一辈子不生癌的秘密：“不要脸、不着急、不害怕”
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一提到癌症 ， 很多人第一反应就是“麻烦了 ， 得绝症了”！
在大众的认识当中 ， 依然是谈癌色变 ， 一听说谁被查出了癌症 ， 大家首先想到的就是死亡 。
最近 ， 一篇『一辈子不生癌』的文章斩获数百万阅读 ， 文中作者的身份很特殊 ， 一个昔日的研究妇科肿瘤的医学协和医院专家 ， 而他对所有中国人的建议竟然简单到只有9个字：不着急、不害怕、不要脸 。
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一
不着急——给自己时间
“不着急”说的是对时间的态度 。 一个人做完该做的努力之后 ， 就该放下 ， 手里放下 ， 心里放下等 。
Tips：
有耐心 ， 有定力 ， 给自己足够的时间 ， 给周围人足够的时间 ， 给事物的发生和发展足够的时间 ， 仿佛播了种、浇了水、施了肥 ， 给种子一些时间 ， 给空气和阳光和四季一些时间 ， 给萌发的过程一些时间 ， 你会看到明黄嫩绿的芽儿的 。
二
不害怕——对结果不害怕
“不害怕”说的是对结果的态度 。 充分努力之后 ， 足够耐心之后 ， 结果往往是好的 。 在好消息来临之前 ， 担心结果好不好一定是无用功 。
Tips：
我习惯性地给自己和团队打气 ， “尽人力、知天命 ， 我的经验是 ， 我们尽了人力 ， 天命就在我们这一边” ， 实际情况也往往如此 。
即使结果不好 ， 那也不意味着就到了穷途末路 ， 人生可以依旧豪迈 ， 只要人在 ， 我们可以从头再来 。 细想想 ， 历史上哪个真牛屄的人物不是多次败得找不到北？只要不害怕 ， 能总结得失 ， 能提起勇气再来一次 ， 就不是真正的失败 。
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压力过大的原因很多 。 首先 ， 我们基因编码里就有足够多的压力感受器 。 很久以来 ， 我们人类生下来就和其他禽兽一样面对一个充满敌意的世界 ， 似乎无时无刻不在面对被吃、被肏、被落下的风险 。
其次 ， 有些人天生压力大 ， 比如生来就是谁谁谁的儿子或者女儿 ， 一出生脑袋上就顶着一座大山 ， 比如生来就比常人敏感很多倍 。 所谓一直“成功”的人反而更容易压力过大 。
三
不要脸——“好人”易生癌
“不要脸”说的是对他评（他人评价）的态度 。 九字真言里 ， 这三个字最难做到 ， 做不到的破坏力也最大 。 心理学研究表明 ， 自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪 ， “只要想起一生中后悔的事 ， 梅花就落满了南山” 。
“好人”是指脾气很好 ， 性格内向 ， 照顾周围 ， 万事替别人考虑 ， 总是在乎别人眼里的自己 ， 总是担心一些可能发生的小概率负面事件 。
安慰自己的话术是：“我已经尽力了 ， 还要我怎样？我还能怎样？咬我啊 ， 咬我啊 。 ”……一个结果是由太多因素决定的 ， 好些因素是你不知道的 ， 更是你控制不了的 。 “花开满树红 ， 花落万枝空 。 唯余一朵在 ， 明日恐随风 。 ”
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Tips：10条窍门远离癌症
对于基因 ， 至今没什么特别合适的好办法 。 对于压力 ， 倒是有些管理的小窍门：
1
做好本职工作 。 于事我已经尽人力 ， 接下来我只能听天命 。
2
理解领导期望 。 很多时候 ， 人不是被领导逼死的 ， 人是被自己逼死的 。 不要每次都给自己近乎苛刻的要求 。 鸡蛋煎不圆 ， 世界继续转 。
3
漠视无关噪音 。 一些无关的人说些有的没的 ， 不要往耳朵里去 ， 更不要往心里去 。 遇到这些无关的人 ， 认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
4
行程排满 。 进入办公室后 ， 马上进入工作状态 ， 时间按十五分钟间隔切割 ， 会连会 ， 事连事 ， 人连人 ， 不给自己焦虑的时间 。
5
定时清空 。 总是会连会 ， 会死人的 。 清空的有效方式包括：比如 ， 周五铁定不见人、不安排会 ， 自己关起门来做一些计划性的工作 ， 想一些需要沉静下来才能想透的问题 ， 写几页非常难写的文章 。 比如 ， 睡前一小时之内不看手机 ， 看纸书入睡 。
6
转移注意力 。 用体力运动代替脑力运动 ， 让大脑彻底休息 ， 跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱、看半小时东瀛成人动作片 。
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