女性健康|女人乳腺长出结节，多半是由于生气！趁早改，胸或有救
乳腺结节对每个人来说都不陌生 ， 但很多人会把它与乳腺增生混淆 。 事实上 ， 乳腺结节只是乳腺增生的一种症状 ， 即乳腺结节是包括在乳腺增生内的 。 在日常生活中 ， 大多数女性都会或多或少地出现乳腺增生 。 其实乳腺增生是可以缓解的 ， 也就是一定要少生气 。
有位女性谈了多年的恋爱 ， 然后和另一半同居了 。 同居是件好事 ， 但是她另一半非常的懒 ， 又不太会体贴人 ， 结果同居了没过多长时间 ， 她就被她对象惹得天天生气 。 气了大概两个月 ， 发现自己的胸口经常疼痛 ， 感觉到一个硬肿块 。 后来经检查是乳腺结节 ， 还好这是一个良性结节 。 这次经历吓得她整个人都佛系了 ， 不敢再生气了 。
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生气对健康不利 ， 相信大家都知道 。 但是很少有人能意识到经常生气对健康的危害有多大 ， 生气可是百病之源 。 特别是对于女性的胸部健康来说 。 经常生气 ， 会影响身体内部分泌 ， 容易使身体内部分泌出现紊乱 ， 使得胸部出现“气结” ， 时间长了就容易长结节 。 根据调查发现 ， 经常生气、情绪容易波动的女性 ， 更容易出现胸部问题 。 所以女性为了自己的胸部健康 ， 一定要少生气 ， 尤其是下面三个时间点 ， 都可以控制 ， 尽量控制 。
吃饭的时间 ， 女性不能生气 。 在我国 ， 照看孩子一直是女性的事情 ， 看孩子是一件比较容易让人生气的事情 ， 尤其是看孩子吃饭 。 生气的时候 ， 身体会分泌对健康不利的物质 ， 当我们吃东西的时候 ， 我们的血液流动得很快 ， 而我们生气的时候 ， 则有更多的有害物质会流到胸部 ， 影响胸部健康 。
【女性健康|女人乳腺长出结节，多半是由于生气！趁早改，胸或有救】晚上快要睡觉的时候 ， 不能生气 。 我们古人曾说 ， 人睡三觉 ， 命比纸薄 。 而这三觉中的其中一觉 ， 就是气觉 。 夜晚要睡觉的时候 ， 是体内垃圾比较多的时候 ， 这个时候生气 ， 体内的血液循环速度会变快 ， 垃圾物质会更多地进入到胸部里面 ， 影响胸部健康 。 晚上睡觉生气的时候 ， 也容易影响睡眠质量 ， 睡眠不好 ， 胸部的健康问题也比较大 ， 容易诱发胸部问题 。
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还有月经期间 ， 不要生气 。 女性应该都有体会 ， 月经期间是比较容易生气的阶段 ， 稍有不顺心 ， 就会控制不住的想发脾气 。 之所以出现这种情况 ， 主要是因为月经期间 ， 体内的激素波动比较大 。 如果此时真的生气 ， 会引起荷尔蒙水平更大的波动 ， 对乳腺健康也会有更大的影响 。
虽然女性都知道生气对胸部健康不利 ， 但是由于女性要管的家庭琐事比较多 。 琐事太多 ， 有时候真的会让人控制不住地想生气 。 那么如何做才能快速地释放情绪 ， 平复自己想生气的感觉呢?
女性情绪来的都是比较快的 ， 情绪来得快 ， 去得也比较快 。 当想生气的情绪上来了之后 ， 我们可以做深呼吸 ， 当你做了五次深呼吸 ， 并且在深呼吸的时候想想自己的胸部健康 ， 想生气的情绪会很快消下去 。
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当然 ， 要少生气并不是一点气都不能生 。 若有了气之后 ， 从不发泄 ， 都是憋在心里的话 ， 这对胸部健康更加的不利 。 如果你偶尔生气了 ， 可以发脾气 ， 但你不能经常生气 。
众所周知 ， 生气是不利于身体健康的 ， 而且会直接损害乳腺健康 ， 如果你想远离乳腺增生 ， 那么必须少生气！乳腺增生的出现还与女性不良的饮食习惯、工作习惯和睡觉习惯有关 。 如果想要改善乳腺增生 ， 女性还应该改善生活和饮食习惯 。
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