女人养生要会吃，坚持吃的食物，减少烦闷，缓解心情，补充能量
各位读者大家好 ， 我是康普李医师 ， 俗话说 ， 人无完人 。 意思是人总是会有缺点的 ， 不可能是十分完美的 。 这句话多数是指人的性格以及做事风格等等 。 但是 ， 除此之外 ， 人的身体素质 ， 身体状况也是各有千秋 ， 这就涉及到人的健康问题 ， 今天我们依旧来探讨下关于健康养生的话题 ， 呼吁大家在生活中一定要坚持合理的饮食 ， 吃什么有益健康？吃什么才能让你远离疾病？这其中是有很多技巧的 ， 我们一起来看！
女人养生要会吃 ， 坚持吃的食物 ， 减少烦闷 ， 缓解心情 ， 补充能量
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南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源 ， 南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜 ， 而且富含维生素C、锌、钾和纤维素 。 中医认为：南瓜性味甘平 ， 有清心醒脑的功效 ， 可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症 。 所以平时的时候可以经常吃些南瓜 ， 可以减少烦闷 ， 缓解心情 ， 补充营养的功效 ， 而且还可以有清心醒脑的特殊作用 。
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红豆
红豆含有多种营养成分 ， 尤其是维生素C含量丰富 ， 另外还含有多种矿物质 。 李时珍称红豆为“心之谷” ， 可健脾益胃 ， 通气除烦 ， 益气补血 ， 还有很好的利尿作用 。
覆盆子果实酸甜可口 ， 有“黄金水果”的美誉 ， 能有效缓解心绞痛等心血管疾病 ， 但有时会造成轻微的腹泻 。
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【女人养生要会吃，坚持吃的食物，减少烦闷，缓解心情，补充能量】
生活中 ， 不少人都有一个习惯 ， 那就是等到身体出现不适的时候 ， 才会着急去寻医问药 ， 这才意识到自己患病了 ， 心情会变得极度郁闷 ， 悔不当初 。 在此 ， 我提醒大家 ， 好的身体是养出来的！千万不要等身体垮了后再决定养生！养生要融入到生活的点滴小事中 ， 时刻注意自己的饮食 ， 多吃有利健康的食物 ， 身体会一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！
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