女性推荐常吃三种食物，排毒养颜，增强体质，好吃又健康！
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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猴头菇猴头菇具有提高肌体免疫力的功能 ， 可延缓衰老 。 猴头菇还含有很多药效成分 ， 具有利五脏、滋补身体及治疗神经衰弱等病的功效 。
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山药是一种天然的纤体美食 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 食用后能帮助肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 清理肠道垃圾 ， 减少油脂在体内的堆积 ， 而且山药本身热量低 ， 且几乎不含脂肪 ， 食用后饱腹感也很强 ， 可以减少对其他食物的摄入量 ， 坚持吃 ， 有刮油消脂 ， 排毒润肠的作用 ， 不管是早上还是晚上空腹吃山药时 ， 将山药熬成粥食用 ， 对肠胃也特别好 。
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【女性推荐常吃三种食物，排毒养颜，增强体质，好吃又健康！】海参海参中的硫酸软骨素对女性来说是一种很好的促进内分泌协调的物质 。 女性朋友经常食用海参能促进细胞的活性 ， 有延缓皮肤衰老 ， 保持年轻 ， 延缓更年前的功效 。
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