冬天来了，适合常吃3种养生食物，补血益气，滋补身体
大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
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降温之后，推荐食用蚕豆 蚕豆中含有的碳水化合物，粗纤维，可以帮助身体清除体内的毒素和多余的水分，促进机体的血液循环和新陈代谢。适当食用，身体更加健康。
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凉爽秋季，推荐您食用无花果 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。合理饮食，好的身体吃出来。
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【冬天来了，适合常吃3种养生食物，补血益气，滋补身体】凉爽秋季，推荐您食用莲藕 老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。莲藕能消除疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。要适量食用，不能贪多哦。
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