肝不好的人，不能和忌口食物“划清界限”，病情可能会越来越严重
肝脏是人体中非常脆弱的器官 ， 它是我们人体最大的代谢器官 ， 它影响着身体健康 。 它在人体中起到生物转换的作用 ， 把来自体内的营养物质、毒素或者其他的代谢产物转化成没有毒性的物质代谢出去 。
很多肝不好的 ， 一部分都是由于饮食和日常生活习惯不好 ， 发现肝脏功能受损时应该立即调整尽自己的饮食习惯和作息时间 ， 以防肝病更加严重 。
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那么哪些饮食习惯会导致肝功能下降呢？
很多家庭堆积的食品太多 ， 时间一长就会长霉斑 ， 但是又舍不得扔 ， 就会把霉掉的部分切掉 ， 剩下的部分继续食用 。
其实很多人都知道霉掉的食物不能吃 ， 但是他们觉得只要把霉掉的部分去掉就行 ， 其实霉掉的部分里面也含有黄曲霉素 ， 黄曲霉素是一种致癌有害物质 ， 长期食用会引发肝癌 。
【肝不好的人，不能和忌口食物“划清界限”，病情可能会越来越严重】
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现在不管是家庭聚餐、工作聚餐还是同学聚餐 ， 餐桌上都少不了酒的存在 ， 酒现在也成为了一种社交 。
有些人喝酒是听说就能够促进血液循环 ， 软化血管；有些人酗酒只是图一时的爽快或者是借酒消愁 。 肝脏是酒精代谢的场所 ， 长期喝酒或是突然喝酒都会超出肝脏的工作范围 ， 给肝脏的代谢造成负担 ， 长期这样会引起肝病 。
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药物进入人体也需要肝脏的代谢 。 俗话说“是药三分毒” ， 有一些人身体出现小问题时 ， 就病急乱投医 ， 吃各种各样的药 ， 再加上平时生活中可能会再吃其他的保健品 ， 没有考虑到药物和保健品能不能够一起吃 。
吃完之后两者之间产生反应会危害到肝脏健康 ， 肝脏在代谢排毒的时候会加大排毒的工作量 ， 所以身体出现问题时不要急着吃药 ， 去医院检查弄清楚病因 ， 在医生的指导下进行药物服用 。
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当发现肝功能降低时 ， 这时候一定要控制自己的饮食 。 平常吃饭时一定要少吃含脂肪高的食物 。 事物都需要肝脏分泌胆汁进行消化 ， 如果肝功能已经降低还摄入高脂肪的食物会让肝脏加大负担 ， 影响肝脏 。
哪些方法能够缓解肝病？
肝不好的人饮食一定要清淡合理 ， 避免吃太多含脂肪高得食物 ， 这样有利于肝脏的恢复 ， 肝脏恢复正常才能把毒素和废物代谢出去 。
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肝脏功能下降还可以通过睡眠来调节 ， 肝脏是在晚上进行排毒和自我修复的工作 ， 凌晨一点左右是肝脏排毒的黄金时期 。
这个时候一定要保证自己入睡 ， 如果经常熬夜会给肝脏带来排毒负担 。 充足的睡眠能够调节身体还可以让被损伤的肝细胞慢慢恢复 。
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适当的运动也是促进肝脏健康的有效方法 。 运动可以增强免疫力、加快新陈代谢、促进血液循环 ， 运动量达不到再加上久坐就有可能会引起肥胖 ， 脂肪的堆积可能会引起脂肪肝 ， 所以肝功能下降的人可以通过运动的方式进行调理 。
小贴士：多喝水
水是生命的源泉 ， 平时多喝水 ， 可以加快血液的循环速度 ， 促进体内代谢 ， 预防毒素堆积 ， 有效降低了肝脏病变的几率 。
想要肝脏更健康 ， 这边有个古方:
决明子、栀子、大枣、金银花、枸杞、蒲公英、桑叶、葛根、杜仲雄花等九味药食同源一起煮水喝 ，
现代工艺有现成的茶包 细芝 效果更好 ， 简单方便 ， 平时热水冲泡即可 。
每天喝上2杯 ， 坚持1-2个月 ， 清肝泻火 ， 疏肝解郁 ， 肝脏会悄悄给你带来惊喜
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