颜值与健康我都要！只需一些小小一招，教你把苹果开出花！
【颜值与健康我都要！只需一些小小一招，教你把苹果开出花！】
俗话说：每天一苹果 ， 医生远离我 。 苹果是一种人人喜爱的大众水多 。 它具有比较高的营养价值 ， 含有多酚、萜类物质、蛋白质、维生素、糖分与多种微量元素等营养物质 。 苹果外表红润 ， 甜蜜爽口 ， 是一种很好的养生水果 ， 一年四季都能吃 。
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苹果的营养价值大盘点：
酸甜可口 ， 脆嫩多汁的苹果中富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分 。
研究发现 ， 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。 中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等多种等功效 。
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1、补血：
铁质必须在酸性条件下和在丰富维生素C存在的情况下才能被吸收 ， 所以吃苹果对缺铁性贫血有比较有效的抑制作用 。
2、润泽美肤：
苹果中富含镁元素 ， 镁可以使你的皮肤红润光泽、有弹性 。
3、促进消化、治疗便秘：
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质 ， 鞣酸是肠道收敛剂 ， 它能减少肠道分泌而使大便内水分减少 ， 同时苹果中还含有大量的 ， 而其中的膳食纤维又起到通便作用 。
4、安神助眠：
苹果中含有丰富的磷、铁等元素 ， 而这些元素很容易被人体吸收 ， 有宁神安眠作用 。 苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。
5、美白养颜、降低胆固醇 ， 可使皮肤细润有光泽 ， 起到美容瘦身的作用 。
了解了苹果的这么多营养功效 ， 可以看出这苹果是多么的好啊 ， 而现在正是它水分最足 ， 最甜最好吃的时候 ， 当然原汁原味直接吃的苹果口感也很不错 ， 但今天我们需要一些小小的花样 ， 教你一招让苹果开花！变成一份美丽又好吃的小礼物送给你爱的人吧
苹果玫瑰花
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食材准备：
苹果1个、低筋面粉50克、糖15克、黄油15克、蜂蜜适量
详细制作方法：
1.准备好所需要的食材 。
2.再来挑选一个红红的大苹果 ， 因为要做玫瑰花 ， 所以苹果皮的颜色很重要 ， 做出来的玫瑰花颜色更鲜亮些 ， 因为苹果在煮和烤的过程中 ， 果皮会褪色 ， 所以刚开始如果选的苹果颜色不够鲜艳的话 ， 那做好以后玫瑰的颜色也就不够漂亮 。
把苹果清洗干净 ， 对半切开 ， 挖去果核 ， 切成薄片 ， 要有一定的厚度 ， 这样才能看到红红的果皮哦 。
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3.锅里放入适量的清水 ， 能够没过苹果就可以了 ， 放入白糖煮成糖水 ， 然后把苹果片放入锅里煮软 ， 注意这里不要煮太久 ， 不然苹果的颜色会变得不鲜亮 ， 而且苹果煮太久容易变软 ， 不易成型 。
4.低盘面粉先加入黄油拌一下 ， 这个时候会比较干很正常 ， 再加一些水 ， 可以用之前煮苹果片的糖水 ， 注意量不要太多 ， 能够揉成面团就可以了 。
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5.将揉好的面团用擀面杖擀成薄片 ， 当然是越薄越好了 ， 只是太薄会容易破了 ， 也不太好卷起来 ， 然后将其用刮刀分成四个长条 ， 把苹果片一片压一片地摆好 ， 一条上放多少片苹果 ， 可以根据长条的长度来定 ， 越长 ， 卷好的玫瑰花就越大 ， 花瓣也就越多 ， 一般八到十片左右为宜 。
6.摆好的苹果片 ， 小心地从左向右卷起来 ， 面片比较薄卷的时候在尽量慢一些 ， 仔细一些 ， 看四朵玫瑰花就做好了 ， 面片在收口的时候尽量捏紧一些 ， 不过不紧也没关系 ， 可以借助牙签来帮忙 ， 用一根牙签插过去 ， 就可以固定住了 ， 玫瑰花就不会开了 。
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7.做的苹果玫瑰花放到蛋糕模里 ， 烤箱预热 ， 上下火 ， 中层 ， 180度烤30分钟 ， 在烤的过程中苹果皮的颜色也会褪去一些 。
8.烤到25分钟的时候 ， 可以将其取出来 ， 刷上一层蜂蜜 ， 一是会提升苹果的味道 ， 二来可以让苹果玫瑰花看上去更亮 ， 更好看 ， 再接着烤5分钟出炉 。
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