女性养生，推荐3种食物，袪皱淡斑，补血养气，营养又健康
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性养生 ， 推荐3种食物 ， 袪皱淡斑 ， 补血养气 ， 营养又健康
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【女性养生，推荐3种食物，袪皱淡斑，补血养气，营养又健康】银耳里面含有丰富的营养物质 ， 比如蛋白质、各种氨基酸、矿物质和肝糖等 ， 对人体的滋补效果非常好 。 银耳中富有天然特性胶质 ， 女人多吃银耳可以达到美容润肤 ， 延缓衰老 ， 还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。 银耳还有通大便的作用 ， 可以帮助将身体内多余的垃圾随同大便一起排出体外 ， 保持大便通畅 。 同时 ， 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
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青椒含有特殊的青椒素 ， 能对口腔和胃肠产生刺激作用 ， 促进消化液分泌 ， 改善食欲不振 。 可以提高心脏功能 ， 也能预防高血压和高血脂 ， 对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用 。 青椒能增强人的体力 ， 缓解因工作、生活压力造成的疲劳 。 可以促进消化液的分泌 ， 从而加快食物的消化 ， 使人产生饥饿感 ， 那么就会提高人们的食欲 。
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在中药里 ， 当归是比较常用的一味药材 ， 无论是泡水还是煮药膳 ， 当归对于身体的健康都有较大的益处 ， 它能滋养血液 ， 又能活血 ， 对女性健康还是有很大好处
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