人到中年想长寿，常吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，好处多多
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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在我们日常生活中 ， 枸杞是比较常见的一种滋补品 ， 富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分 ， 枸杞子服用方便 ， 可以参与脂肪的代谢 ， 还能起到美白作用 ， 有抗疲劳的作用 ， 能够促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 提高机体免疫力 ， 减缓疲劳和衰老 ， 养颜明目 。
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【人到中年想长寿，常吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，好处多多】
红梨不但口感比较好 ， 同时营养价值也很高 ， 富含丰富膳食纤维 ， 可以清除肠道的热毒 ， 加快肠道蠕动 ， 促进大便尽快排出 ， 所以有减肥功效 ， 还有润肠通便 ， 排毒润肠等功效 。 多吃一些红梨 ， 可以吸收天然果糖 ， 当这种营养物质进入人体后 ， 能尽快转化成能量 ， 改善血液循环 ， 滋润肌肤 。
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经常吃葡萄不仅会引起利尿 ， 而且经络也会有神奇的效果 ， 所以很多人都很喜欢吃 。 但每个人都注意到 ， 虽然葡萄很好 ， 但糖含量也很高 ， 因为高血压患者必须小心饮食 。
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