寒潮来袭 注意防范心脑血管疾病
央视网消息：极寒天气 ， 特别是暴风雪天气发生时 ， 我们特别提醒您 ， 尽量减少外出 ， 一定要外出的要注意防范心脑血管疾病、呼吸系统疾病以及跌倒、骨折等意外伤害 。
在冷空气的刺激之下 ， 血管收缩 ， 短时间内血压上升 ， 从而导致血管破裂 ， 引发脑溢血 。 冬季饮水少、运动少 ， 血液黏稠度上升 ， 从而引发脑梗 。 冠心病患者容易发生心绞痛 ， 甚至引发急性心肌梗死 。 有心血管疾病的人冬季要密切监测血压 ， 常备急救药物 ， 高血压患者不可随意停服降压药 ， 要避免剧烈运动和情绪波动 。
本文插图
老年人肺部抗寒能力差 ， 容易感冒咳嗽 ， 引发严重的呼吸系统疾病 。 冬季 ， 人体的热量主要是从头部散失 ， 据测试 ， 在环境气温为15℃时 ， 从头部散失的热量占人体总散热量的30% 。 俗话说“寒从脚下生” ， 脚部受凉后会使全身血液循环变慢 ， 导致抗病能力下降 。 老年人防寒保暖重点在头和脚 。
一些患有骨质疏松症的老年人在冬季容易骨折 。 由于天气寒冷 ， 人的肢体比较僵硬 ， 关节灵活性差 ， 容易跌倒 。 老年人出现骨质疏松后可适当补钙 ， 平时起身、走路不要用力过猛 ， 冬天穿防滑的鞋子 ， 保证厕所、淋浴间地面干爽 ， 晚上入睡后最好开盏小灯 。
【寒潮来袭 注意防范心脑血管疾病】气温低时 ， 温热的洗澡水突然从头而至 ， 身体会“措手不及” ， 引起头部及全身皮肤血管骤然扩张 ， 大量血液集中在皮肤表面 ， 导致心、脑等重要脏器急剧缺血 ， 引发头晕、胸闷甚至心绞痛 。 洗澡前应先用热水冲冲脚 ， 待脚部暖和后再慢慢往身上淋水 ， 让身体有一个逐渐适应的过程 。
推荐阅读
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 肾病能吃蜂蜜吗要注意什么？
- 慢性胆囊炎饮食注意
- 主动脉瓣关闭不全饮食注意
- 怀孕初期应注意什么 怀孕初期饮食禁忌
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 胃石症患者在饮食方面需要注意哪些
- 疝气术后饮食注意事项
- 癫痫病的治疗 癫痫病的饮食注意事项
- 孕妇饮食注意事项 孕妇饮食禁忌你知道吗？