女性想要皮肤好，推荐吃三种食物，淡斑去皱，养颜护肤，好处多多
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性想要皮肤好 ， 推荐吃三种食物 ， 淡斑去皱 ， 养颜护肤 ， 好处多多
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香蕉是一种营养价值非常高的水果 ， 有许多人都喜欢吃香蕉 ， 并且吃香蕉对身体有好处 ， 可以补充水分 ， 加快人体新陈代谢 ， 还有丰富的维生素C、维生素B6、钾和锰 。 有益于大脑 ， 还可缓解神经疲劳 ， 最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了 。 对人体健康非常有好处 。
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芒果可以说是百搭的水果 ， 不仅单独食用很美味 ， 而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色 。 芒果还有解晕船症的作用 ， 在古代人们在漂洋过海时就随身带着它 。 现在人们发现晕车的时候它也能派上用场 ， 而且还能缓解孕妇的呕吐 。 芒果果肉中丰富的维生素A ， 对视力和皮肤都大有好处 。 芒果还在降低血脂、防治心血管疾病、治疗咳嗽、痰多、气喘等疾病方面 ， 有不可忽视的功效 。
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相信大家对于红薯都不陌生 ， 经常吃一点红薯具有非常好的减肥功效 ， 因为红薯含有丰富的膳食纤维 ， 能够有利于促进肠胃的蠕动 ， 及时将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外加快脂肪的燃烧和消耗 ， 而且能够有效的增强人的饱腹感；减肥期间很多人容易出现便秘的情况 ， 其实如果你将主食换成红薯的话 ， 或许能够加快肠胃的蠕动 ， 排出毒素和垃圾也能够避免其他能量和热量的摄入 ， 对于减肥瘦身有帮助 ， 体重慢慢降到两位数 。
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