女性想要身体好，推荐3种食物，降压减脂，健脾养胃，增强抵抗力
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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生菜口感爽脆 ， 是我们夏天凉拌和火锅的必选蔬菜 ， 同时生菜的营养价值也是很高的 ， 它里面含有丰富的维生素B ， 胡萝卜素 ， 和维生素E等营养物质 ， 是我们补充能量的不错选择 。 同时里面的膳食纤维和维生素C ， 可以帮助我们排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 清理肠胃 ， 消化身体里面多余的脂肪 。
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【女性想要身体好，推荐3种食物，降压减脂，健脾养胃，增强抵抗力】
夏天是桃子的旺季 ， 香甜诱人的桃子不仅营养丰富 ， 还能补充人体水分和维生素 ， 排毒消脂 ， 清理肠胃 。 夏季人体流失水分比较多 ， 这时候补充水分最适合不过 。 桃子性热而味甘酸 ， 含有丰富的微量元素 ， 能很好的帮助大家调节身体代谢 ， 增强体质 。
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火龙果拥有着非常丰富的营养成分 ， 含有丰富的膳食纤维和各种维生素 ， 具有解毒的功效 ， 特别是重金属中毒 ， 能排出体内的毒素和预防大肠癌 。 火龙果还是一种低热量低脂肪的水果 ， 平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身 。 它含有的花青素 ， 还能加快人体皮肤的再生与代谢 ， 能让色斑淡化 ， 平时食用以后美白功效特别明显 。
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