女性推荐常吃3种食物，美容养生、延缓衰老，有益健康
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
【女性推荐常吃3种食物，美容养生、延缓衰老，有益健康】
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在我们日常生活中 ， 枸杞是比较常见的一种滋补品 ， 富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分 ， 枸杞子服用方便 ， 可以参与脂肪的代谢 ， 还能起到美白作用 ， 有抗疲劳的作用 ， 能够促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 提高机体免疫力 ， 减缓疲劳和衰老 ， 养颜明目 。
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番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能促使胃液分泌 ， 对脂肪及蛋白质的消化 。 所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便作用 ， 可防治便秘 。 具有清热生津、养阴凉血的功效 ， 还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽 ， 可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 ， 改善体质 ， 好吃又不贵 。
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夏天是桃子的旺季 ， 香甜诱人的桃子不仅营养丰富 ， 还能补充人体水分和维生素 ， 排毒消脂 ， 清理肠胃 。 夏季人体流失水分比较多 ， 这时候补充水分最适合不过 。 桃子性热而味甘酸 ， 含有丰富的微量元素 ， 能很好的帮助大家调节身体代谢 ， 增强体质 。
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