晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，健康专家告诉你答案
晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，健康专家告诉你答案
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苹果在人们心目中是很受欢迎的一种水果，苹果中富含维生素，可以加快人体的新陈代谢，体内垃圾毒素没了，皮肤更细腻，具有预防贫血的作用，因此，对于患有贫血症状者不妨常吃些苹果，不仅好吃，而且很有营养。
【晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，健康专家告诉你答案】此外，苹果含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用，能促进肌肉组织的生长发育，对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，健康专家告诉你答案！
健康专家指出，苹果含有丰富的维生素，晚上吃苹果对人体是非常有好处的，可以补充丰富的维生素，另外还可以有一定的安神，催眠方面的作用，尤其对于饮食不好的病人或者说是睡眠不好的情况下，可以适当的吃一些苹果。同时吃苹果对于改善肠道的功能是有好处的，可以作为减肥的辅助方法。
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