女性要“减肥美容”?坚持吃3物，排出毒素，润肠护肤，滋养子宫
【女性要“减肥美容”?坚持吃3物，排出毒素，润肠护肤，滋养子宫】注重健康养生的朋友越来越多。每个人都希望自己的身体能够健健康康的。但是最近小编发现有很多朋友因受风寒，导致感冒、发烧、咳嗽等，让身体非常难受。这多半是因为身体抵抗力和免疫力差。此时应及时地调整饮食、生活习惯，增强身体抵抗力，让身体不易生病。那么有人会问：“我如何调整自己的饮食、生活习惯呢？”别担心！接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的小科普。
生活中女性可以经常吃一些有利减肥美容的食物来达到目的。那么生活中女性究竟应该吃哪些食物呢?下面就一起来看看吧!
茼蒿
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茼蒿是一种多见的蔬菜，营养丰富，有着特殊的气味能有效增强食欲，开胃效果不错。茼蒿中含有丰富的维生素，胡萝卜素，能有效健脾养胃，改善记忆力，预防便秘的发生。女性如果坚持吃茼蒿，能有效排出体内淤积的毒素，美容瘦身，延缓衰老，更加健康美丽。
田七花
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田七花中含有大量的三七皂苷，这种物质具有清热排毒，平肝降压的作用，对于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等疾病都有非常好的治疗作用。还能有效提高食用者的睡眠质量。肝阳过剩，经常上火的人适当吃点田七花，也能有效平肝降火，滋阴润燥。
白刺果
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白刺果是一种不多见的野生果子，能起到消除炎症的效果，对于胃黏膜的修复起到重要作用。如果患有胃炎，胃溃疡的人适当吃点白刺果能有效缓解症状。白刺果对于女性出现的月经不调，例假期间的腰酸腹痛等现象，都有非常好的改善效果。能帮助女性排出子宫中的毒素，让子宫慢慢变好，预防妇科疾病的发生。
各位养生朋友们，以上就是今天要给你们分享的养生小知识，对于养生来说，饮食习惯确实很重要，但是平时的生活习惯同样重要。适当的运动对养生有很好的促进作用哦。
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