有利于肠胃健康的食物
一年一度的春节又来到了，这也是一家人团圆和亲朋好友聚会的日子，当然我们避免不了一些大吃大喝，这样往往会给我们的身体带来相当严重的负担，那么今天就给朋友们介绍几种有利于我们肠胃的食物，希望他能够帮你度过一个美好的佳节。
香蕉
香蕉不仅有助于消化，还不会对肠胃造成负担。另外由于香蕉含有能够调节肠道蠕动的果胶成分，对于保持肠胃健康很有帮助。
大蒜
文章插图
【有利于肠胃健康的食物】大蒜的主要成分是蒜素，能够刺激肠胃，促进消化，同时有助于对营养元素维他命B的有效吸收。另外，大蒜还含有烯、硒等抗癌成分，可以有效抑制癌症。
食醋
食醋能够促进人体唾液及胃液的分泌，进而促进消化吸收。食醋含有草酸、柠檬酸、氨基酸、琥珀酸等60余种有机酸成分，是名副其实的营养剂。同时，食醋有助于人体吸收矿物质及维他命等各类营养素，所以又是促进剂。
卷心菜
卷心菜含有维他命U，而维他命U具有抗溃疡的功能，与蛋白质结合，可以有效保护受到损伤的胃壁，治疗溃疡，增强细胞韧性。另外，卷心菜中还含有丰富的植物纤维及钾元素，有助于肠胃活动。经常食用卷心菜，可以保护胃黏膜，自然可以预防胃炎和胃溃疡，远离胃癌。
玉米
玉米能够使肠胃更加牢固。玉米可以与消化酶作用，促进消化液的分泌，增进食欲及消化，促进肠胃蠕动。因此，玉米有助于消化，同时也有助于肠胃内部有益菌群的正常工作。
肠胃健康，我们的身体才会更加健康，所以在我们的饮食当中，朋友们也一定要注意我们的一些饮食习惯，千万不要暴饮暴食给我们的身体增加一些负担，上面所介绍的这几种食物，有利于帮助我们一起来保护我们的肠胃，朋友们不妨多吃一些。
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 肠胃不好吃什么调理？这七种效果最好！
- 肠胃不好不能吃什么
- 吃什么有助于肠胃炎呢
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 肠胃不适食疗方法有哪些
- 便秘患者适宜吃什么食物呢？
- 肠胃不适吃什么好
- 胃肠炎能吃鸡蛋糕吗？
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康