女人睡觉3个坏习惯，比切除子宫“老的快”，难怪被叫“黄脸婆”
注重健康养生的朋友越来越多 。 每个人都希望自己的身体能够健健康康的 。 但是最近小编发现有很多朋友因受风寒 ， 导致感冒、发烧、咳嗽等 ， 让身体非常难受 。 这多半是因为身体抵抗力和免疫力差 。 此时应及时地调整饮食、生活习惯 ， 增强身体抵抗力 ， 让身体不易生病 。 那么有人会问：“我如何调整自己的饮食、生活习惯呢？”别担心！接下来 ， 由我养生周医师为大家带来健康、养生的小科普 。
有的女人睡觉往往都会有许多的坏习惯 ， 这些坏习惯的危害非常大 ， 甚至比切除子宫老的还要快 ， 别人叫你“黄脸婆”也就不足为奇了吧!
睡前不卸妆
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现如今社会不仅男人有很大的压力 ， 女人同样压力很大 ， 许多女人在外面上了一天班 ， 回家之后还要烧饭 ， 洗衣 。 忙到很晚才可以去休息 ， 往往都懒得去卸妆 ， 直接就这样去睡觉了 。 要知道化妆品大多数都含有化学成分 ， 其中的有害物质会侵入皮肤 ， 久而久之皮肤越来越差 ， 人看上去也更加显老 。
睡前吃太多
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晚餐吃太多 ， 不仅会导致女人越来越胖 ， 而且晚上吃的多 ， 肠胃一整晚都要不断地消化吸收食物 ， 肠胃的蠕动会刺激到人的大脑 ， 导致人很难入睡 ， 即使入睡也不能达到深层睡眠 ， 所以睡眠质量非常差 ， 皮肤也会越来越暗淡 ， 长斑 ， 出现皱纹 。
睡前过于气愤
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人的情绪和健康有着非常密切的关系 ， 如果在睡觉之前情绪不稳定 ， 生气进入睡眠状态 ， 会导致内分泌紊乱 ， 导致体内的激素分泌达不到正常水平 ， 长期以往人就会加快衰老 ， 脸上也越来越差 。
【女人睡觉3个坏习惯，比切除子宫“老的快”，难怪被叫“黄脸婆”】各位养生朋友们 ， 以上就是今天要给你们分享的养生小知识 ， 对于养生来说 ， 饮食习惯确实很重要 ， 但是平时的生活习惯同样重要 。 适当的运动对养生有很好的促进作用哦 。
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