甘油三酯高，吃什么能降下来？医生列好了，对你有帮助
甘油三酯是属于血液里面的脂肪 ， 当食物进入身体之后 ， 那么无法及时消化的食物就会通过分解转化为甘油三酯 ， 然后在进行储存 ， 当体内热量不足的时候 ， 体内激素就会刺激甘油三酯提供热量 。
而随着生活水平的提高 ， 餐桌上的食物也是越来越多样化 ， 不过也引发了不少的问题 ， 尤其会导致甘油三酯升高的问题 ， 一旦出现持续升高的话 ， 那么极有可能导致动脉阻塞 ， 诱发中分 ， 心脏病等 ， 对生命会造成很大的影响 。
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而通常导致甘油三酯升高的原因 ， 就与日常不良的饮食习惯是有很大的关系 ， 那么甘油三酯高 ， 吃什么能减下去呢？医生建议多吃5种食物 ， 有利于降脂
01黑木耳
黑木耳是一种常见的食物 ， 不仅吃起来的口感爽脆 ， 而且里面的营养价值也是比较丰富的 ， 深受大家的喜爱 ， 尤其是熬制营养汤的时候 ， 放一点 ， 口感也更独特 。 同时它也被称为血管的清道夫 ， 因为里面含有大量的胶质 ， 进入身体之后 ， 会逐渐的渗透到血液里面 ， 从而吸附血管内壁上多余的血脂 ， 经常吃点对于降甘油三酯会有很好的帮助 。
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02山楂
山楂吃起来的口感酸甜 ， 健胃生津的效果也是极好的 ， 日常很多人都把它当作是开胃的小零食 ， 但还有一点经常会被人忽视掉 ， 就是活血化瘀的效果也是很好的 ， 经常吃点的话 ， 能够促进血液循环 ， 改善血液的黏稠度 ， 使血管更加的顺畅 ， 那么降甘油三酯的效果也是比较好的 。
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03黑豆
豆类的营养价值是比较丰富的 ， 很多豆制品的原材料就是豆类 ， 而豆类当中黑豆的营养价值应该是比较靠前的 ， 很多人都认为黑豆有乌发的效果 ， 于是喜欢吃黑豆的人也不少 。 但其实黑豆的营养价值远不止于此 ， 同时对于改善贫血也有很好的效果 ， 而且黑豆还能够促进血液循环和新陈代谢 ， 调节肠胃功能 ， 起到很好的保护血管的作用 ， 长时间吃点黑豆的话 ， 甘油三酯水平也会渐渐稳定下来 。
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04荞麦
荞麦是一种很好的粗粮 ， 里面所含的黄酮、芦丁、亚油酸、膳食纤维等成分 ， 能够帮助血管扩张 ， 从而刺激转换酶的活性 ， 帮助分解和代谢血液里面的甘油三酯 ， 经常吃点荞麦对于预防血脂疾病和动脉硬化有很好的帮助 。
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05猕猴桃
猕猴桃是比较常见的水果 ， 里面所含维生素C的量与柠檬基本上不相上下 ， 而大家应该都知道维生素C有很好的抗氧化效果 ， 而且进入身体之后能够促进骨胶原的合成 ， 平时适当的吃点猕猴桃 ， 能够促进骨胶原的合成 ， 那么血管的弹性也会增强 ， 对于预防血压升高也有很好的帮助 。
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平时甘油三酯水平高的人 ， 以上这五种食物可以适当的吃一点 ， 一段时间之后 ， 血挂会更加的健康 ， 甘油三酯也会逐渐的平稳 。
很多人吃药不耐受 ， 不妨吃点这个 。
血脂一高 ， 就吃药 ， 比如他汀、贝特类都是比较常见的 ， 但也有人因为对这类药不耐受 ， 出现了副作用 ， 甚至伤肝伤肾 ， 痛苦不堪 ， 表示“不敢再吃了”！
但在相对温和的天然食材中 ， 有一个称为“天然他汀”的芹菜籽 。
芹菜籽中含有的类黄酮成分与洛伐他汀药有的成分很相似 ， 降低低密度脂蛋白和总胆固醇 ， 它的成分丁基苯酞往往用于脑梗患者的后期修复 。
众多芹菜籽中尤其神南山天然纯粉品质更优 ， 天然山芹籽磨粉 。
神南山天然纯粉可以使血管内多余的胆固醇排出体外 ， 有利于降低血清胆固醇 ， 能抑制凝血酶的生成 ， 在肠道与胆固醇竞争 ， 可较多地被吸收 ， 从而降低人体对胆固醇的吸收 ， 起到降血脂的作用 。
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当然要想甘油三酯水平保持稳定 ， 饮食上是很重要 ， 但是以下几点如果能够做好的话 ，
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