省钱是好习惯？4种癌就是“省”出来的，医生道破真相( 二 )
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2每天至少一小时锻炼身体 生命在于运动 ， 每天坚持锻炼身体是提高身体素质的条件 。 锻炼身体 ， 可以帮助人体消耗能量 ， 减少肥胖的发生 。 长期坚持锻炼身体 ， 身体素质提升 ， 抵抗疾病的能力也会提升 。
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3不熬夜 熬夜是2A级致癌因素 ， 也会降低机体免疫力 ， 增加疾病的发病风险 。 每天要保证足够的睡眠时间 ， 缓解身体疲劳让自己有一个好的精神状态面对每一天 。 晚上睡觉的时间不能晚于十一点 ， 尽量做到早睡早起 。
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4戒烟戒酒 香烟和酒水中都含有一些致癌物质 ， 这些物质会影响我们的身体健康 。 比如吸烟会增加肺癌的发病风险 ， 二手烟的危害也更大 。 而喝酒则会增加胃癌和肝癌的发病风险 。 戒烟戒酒 ， 也就减少了这些疾病的发病风险 。
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