超市常见的三种食物，补充营养、滋润肌肤，早吃早健康！
大家好 ， 我是养生赵医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒瘦身的作用 。 此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。 火龙果还富含维生素c ， 可以消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 ， 还能帮助大家甩掉小赘肉 。
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【超市常见的三种食物，补充营养、滋润肌肤，早吃早健康！】平时人们多吃一些紫甘蓝 ， 能延缓身体衰老 ， 因为紫甘蓝中不但含有大量的花青素 ， 还含有丰富的维生素c它们都是天然的抗氧化成分 ， 能提高人体组织细胞活性 ， 也能减少自由基对人体组织细胞的伤害 ， 经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生 ， 抑制自由基生成 。 紫甘蓝可以排毒素 ， 在预防妇科病方面有不错的效果 ， 在经期也能助于废血的排出 ， 减少了痛经发生 。
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豌豆苗能利水消肿 ， 对人类的小便不利 ， 身体浮肿以及肥胖等多种不良症状也有一定的缓解作用；豌豆苗可以帮助减肥 ， 这是因为豌豆苗里面含有大量的维生素 ， 能够让体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量 ， 从而达到了减肥的效果 ， 排毒养颜、滋补身体 。
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