女性担心老太快，可以多吃三种食物，补充营养，身体棒棒哒！
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【女性担心老太快，可以多吃三种食物，补充营养，身体棒棒哒！】
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白蛋茄含有大量维生素A ， 同时含有维生素A原——胡萝卜素 ， 而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分 ， 它能促进润滑黏液的分泌 ， 所以经常吃白蛋茄 ， 有益于视力 ， 还能润泽肌肤 。 白蛋茄含有丰富的维生素p ， 可以增强毛细血管的弹性 ， 增加血液的流动 ， 起到保护心血管 ， 预防坏血病 ， 促进伤口愈合的作用
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猕猴桃是一种非常美味的水果 ， 并且营养价值也是极高的 ， 可以帮助我们很好的缓解便秘的症状 ， 并促进人体新陈代谢的速度 ， 让我们体内的毒素得到及时有效的排解 ， 能排毒清肠 。 猕猴桃中的维生素c的含量很高 ， 同时 ， 它还含有维生素e ， 作为水果之王 ， 深受女性的喜爱 。 猕猴桃中不仅含有丰富的维生素 ， 它还具有延缓衰老的作用 ， 还有着一定的美容护肤的功效 。
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我们吃过南瓜 ， 却很少吃过南瓜苗 ， 它不仅好吃而且还有很多的功效 。 其实南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用 。 富含各种矿物元素和纤维素 ， 营养丰富 ， 风味独具一格 。 还含有维生素C成分 ， 维生素C有清除体内自由基 ， 抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效 ， 深受广大爱好美食人士的欢迎 。
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