嘴唇的色泽与健康程度息息相关，中医望唇看自己潜在什么疾病( 二 )
本文插图
建议平常多喝点大麦茶、陈皮萝卜汤、蔬菜水果等 ， 帮助身体降火 。
减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉等物质摄入 。 尽量不吃人参、大枣等补品火上浇油 。
有小部分人是嘴唇淡 ， 脸会微微发红 ， 手脚出虚汗等 ， 多是虚热、上热下寒体质 ， 可以多按揉涌泉穴 。
注意：嘴唇樱桃红色 ， 伴随恶心、呕吐、头晕等症状是一氧化碳吸入过多 ， 要及时就医 。
2、唇色发白——气血不足
唇色浅跟唇色发白是不一样的 ， 健康的唇色浅是呈淡粉色 ， 不健康的唇色发白是无血色的苍白色 。
同时总感觉心慌、身体犯懒、气短头晕、耳鸣、眼花、犯困、注意力不集中、手脚发麻等 ， 女性在月经后期最容易出现这种情况 。
嘴唇发白的朋友 ， 还容易失眠 ， 因为血不足以养心 ， 容易生病 ， 生病后康复慢 。 也可以看看指甲 ， 皮肤 ， 面色 ， 眼睑是否偏白来判断 。
本文插图
嘴唇淡白的人 ， 最宜补益脾胃的气血 ， 建议多吃根茎或种子类食物 ， 如山药、茯苓、小米、莲子、地瓜、芡实、白扁豆、芝麻、芝麻酱等 。 也可以吃些红枣、红糖、桑椹、枸杞子、阿胶等补血的食物 。
白扁豆+茯苓+薏米：健脾祛湿 ， 增强脾胃运化食物的能力
莲子肉+山药+芡实：健脾养心 ， 补中养神 ， 还能补益肺肾 ， 身体的五脏能补益其中的四个 ， 而且能把补益的气血固摄在体内 。
山楂+麦芽+桔梗：促进肠胃蠕动 ， 帮助身体消化吸收食物的营养 。
整体配伍性味平和 ， 不寒不热 ， 选用上好的食材 ， 经过精心研磨成丸 ， 口感糯糯的 ， 带着自然的谷物香气 ， 脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢 ， 小孩老人吃也好消化~
随时随地的当零食吃了 ， 就能把脾胃养好 ， 何乐而不为呢！
3、唇色发黄——积食、湿热
嘴唇颜色发黄 ， 说明身体有湿热 。
经常不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘、身体多油体味较大等症状 ， 有时还会发呆发困 。
这往往是“补出来的”！
吃的太多太好 ， 运动运动太少 。 多余的营养和水湿 ， 就容易滞留在胃肠 ， 时间长了就堵出了湿热 ， 困住了身体的气血 。
本文插图
嘴唇发黄的朋友最好健脾益胃的同时消食导滞 ， 可以多吃白萝卜、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的食物；再配合陈皮、白术、茯苓、山楂、鸡内金等 。
正常饭菜多吃蔬菜少辛辣、油腻 ， 吃饭七分饱就可以 。 适量运动 ， 最好多推腹 。
也不要熬夜 ， 熬夜是肝脾湿热者的大忌 。
4、上下唇色不一样——脾胃不平
上唇颜色比下唇深 ， 可能是“胃热脾寒” ， 容易整天懒懒散散 ， 吃东西多又容易腹泻 ， 常伴有脸红 。
要注意清胃热并健脾 ， 多吃蔬菜少油腻 ， 可以用葛根泡水 ， 煮点水果 ， 百合和银耳羹喝 。
本文插图
如果是下唇颜色比上唇深 ， 则可能是“胃寒脾热”的表现 ， 往往整天头晕晕沉沉的 ， 不想吃东西或想吐 。
吃饭一定要规律 ， 避寒凉 ， 不仅吃的不能寒凉 ， 肚子也要注意保暖 ， 不能吹风受凉 。
少吃辛辣油腻的食物 ， 对于冰淇淋最好不吃 。 多喝姜茶 ， 多吃羊肉、白术、核桃、枣、花生来温暖脾胃 。
唇周青黑——寒、湿
如果唇周肌肤有一圈黑色 ， 可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关 。
唇周肤色发青提示脾胃偏寒 ， 多有暴饮暴食、喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物 ， 而且缺乏运动 。
本文插图
常感觉疲惫、食欲下降、消化不良、下肢沉重、小腹有坠胀感 ， 月经时可能有黑色血块、浑身发胖 ， 有黄褐斑、黑眼圈等 。
这些都是身体阳气不足 ， 代谢水液能力下降导致的 ， 要忌食寒凉食物；多吃些温热的 ， 方法同上面胃寒脾热的推荐饮食 ， 多喝陈皮泡水 。
5、嘴唇为青黑（紫）色——气虚、血瘀
人在很冷的时候 ， 嘴唇会发紫 。 如果是正常情况下也发紫 ， 就很可能是身体血液缺氧 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐