有没有啥独居单身男青年适合自己煮的，简单又有营养的饭菜
夏天的话基围虾草虾罗氏沼虾半斤白灼，不到一斤重的淡水鱼鲈鱼，罗非鱼，武昌鱼都可以清蒸，蔬菜白灼，空心菜白灼，广东菜心白灼，西兰花白灼芥蓝白灼，甘蓝菜切碎了拌沙拉；鸡也很好料理啊，鸡翅膀鸡腿白水煮熟，切开了拌花椒油老干妈很有食欲的啊；猪肉，不宜买腿肉和夹心，肋条方肉或后肘，白水煮熟切薄片，蘸蒜泥和酱油，这个不复杂吧？或者直接切薄片放咸鱼去蒸，简单吧？再过一个月海蟹就便宜了，买块豆腐加螃蟹葱姜一起炒，下酒送饭皆宜啊哈哈|最近刚买了个电磁炉，也在想这个问题。。■各种炒菜都可以。。。
■蒜薹炒肉，蒜薹切特别短的段，稍微多放一点酱油，准备个饭盆，把米饭和菜都倒进去，搅拌一下然后边看电影边用勺子吃，超爽！独居单身女青年表示大多数的家常菜都倒在饭盆里和米饭一起用勺子搅拌着吃，有的时候觉得像是在吃猪食一样，但吃的真的相当满足了。营养，简单，管饱，好吃。
■煲仔饭。把菜直接放在米饭上蒸，菜汁渗入米饭，米粒饱满入味。还是建议找个会做饭的女票■冷冷清清凄凄惨惨戚戚啊
■清汤一切，锅、菜、配料一起炖，完了。又简单又健康。或者烤盘肉，然后吃生黄瓜番茄。反正我就觉得这两最快，不需要诸如炒糖、上浆、挂糊、复炸……这些工序。
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