血糖|血糖高的人，晚上睡觉多半有3个表现，若你全没中，血糖还算平稳
说到糖尿病 ， 相信大家都听说过 ， 生活种很多中老年人患有这种疾病 。 糖尿病是一种代谢疾病 ， 是由于体内的血糖升高所致 ， 检查出糖尿病后需要有所忌口 ， 积极的控制血糖 ， 若血糖没有及时的控制 ， 长期处于急剧升高的状态 ， 会给与身体带来一其他的并发症 ， 从而后果难想 。 其实血糖升高的时候 ， 身体也会有一些表现的 ， 平时我们若能及时的观察 ， 可避免身体的一些损伤发生 。
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血糖高的人 ， 晚上睡觉多半有4个表现 ， 若你全没中 ， 血糖还算平稳
1、口干舌燥：血糖偏高的人 ， 因为神经没办法放松 ， 晚上很容易在半夜醒来 。 而且 ， 在半夜醒来后 ， 口干的感觉很强烈 ， 不及时喝水就感觉身体要干涸了 。 不管喝了多少水 ， 口干的感觉都不会消失 ， 小便次数也会增加 ， 一晚上起来喝水几次 ， 就小便几次 。 若是你总是在晚上出现口渴的现象 ， 而且饮水量还很大 ， 只有不断的喝水才能改善口干舌燥的现象 ， 很可能是你血糖太高造成的 ， 必须要降下来才行 。
2、易醒、夜里出汗：血糖太高的人 ， 在半夜醒来后 ， 心里很慌张害怕 ， 身上会出很多汗 。 但是 ， 这样的情况出现 ， 并不是因为做噩梦了 ， 也不是偶然发生 。 总说会出现这种情况 ， 连续出现好几天 ， 严重影响人们的睡眠质量 ， 就要当心是血糖出问题了 。 因为可能平时控制血糖做得不好 ， 很容易在半夜出现这样的情况 。 所以 ， 在半夜醒来后浑身难受 ， 就像是做了噩梦一样 ， 需要调整降血糖方式 ， 找到适合自己的 ， 把血糖稳定住 ， 就不容易在半夜醒来 。 在此之前 ， 人们也要排查清楚 ， 半夜出汗惊醒 ， 是不是房间封闭不透气 ， 或者其他的疾病造成的 。
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3、饥饿难耐：血糖高的人晚上吃的很多 ， 而且吃的特别饱 ， 但在半夜还是会因为肚子饿突然醒来 。 感觉身体肌肉酸软无力 ， 精神状态也不好 ， 必须要立刻有食物吃才能缓解 ， 心里才能安定下来 。 因为血糖高的人 ， 身体代谢有问题 ， 血糖无法被充分吸收 ， 不能被转化成身体需要的能量 。 身体机能缺少能量 ， 不能维持正常的生理活动 ， 就很容易在半夜被饿醒 。 而且 ， 只是单纯的肚子饿 ， 感觉肚子疼难受 ， 就不需要太担心 。 血糖高的人肚子饿 ， 就容易心慌 ， 出汗 ， 四肢发软没有力气 。
若是睡觉的过程中 ， 总是出现以上的症状 ， 很可能是血糖高造成的 ， 要赶紧降低血糖 ， 管住嘴多活动 。 血糖高的人一定要注意主食 ， 主食吃得不对 ， 餐后血糖会很高 ， 不利于身体健康 。 血糖高的人 ， 主食分量不可超过3两 ， 大米饭控制在1两 ， 粗粮控制在2两 ， 这样既可以吃饱饭 ， 还不用担心血糖升高 ， 尽可能的多粗少细 。
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【血糖|血糖高的人，晚上睡觉多半有3个表现，若你全没中，血糖还算平稳】若检查出血糖过高 ， 一定要积极的控制 ， 日常不仅需要注意饮食 ， 也要养成各种好的习惯 ， 并坚持保持 ， 例如坚持运动 ， 运动可以提高血液循环和新陈代谢的速度 ， 增强身体免疫力和抵抗力 ， 对人体健康有很好的帮助 。
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