产妇可以吃啥零食
【产妇可以吃啥零食】月子期间一天正餐加点心吃很多食物，居然还有嘴馋的时候，说明饮食没吃对啊。|什么都能吃，你又不是生病。。。尽量多吃蔬菜，水果品种可以多但总量不要吃太多（每天一个大苹果的量就可以了）。如果喜欢甜食和膨化食品或者腌制食品，尽量控制一下别吃得肆无忌惮就好啦。民以食为天，吃的顺口才会心情舒畅，就算怀孕也要善待自己呀。■水果吃苹果和葡萄，草莓吖，多吃葡萄生出来的宝宝眼睛很漂亮的，我女儿就是了，是个大眼妹，如果天气热了可以吃点西瓜，和海带绿豆水，不过要看你自己体质，如果你体质比较凉就不要吃太多，多吃坚果之类的，不过吃多会上火的哦，孕妇很容易便秘，所以每天水果是必须的，水果和坚果是必须的，不过要说到零食，其实是你想吃什么就吃什么，不过容易滑胎的就不要吃，上火和太凉的少吃就可以了，怀孕早期和后期注意点就可以了，后期记得多喝中性的凉茶，，这样宝宝生出来就没胎毒了，皮肤很漂亮的哦，我怀孕的时候都是这样过的，妈妈要保持开心的心情哦
■刚过月子，宝宝一个多月，哺乳期，我也想知道能吃什么零食…根据我的了解，月子和哺乳期都需要清淡，饮食合理均衡，少吃或不吃味精酱油香料等调味品，所以外面的零食基本上都建议不吃（我不敢吃，主要是怕影响母乳）。我坐月子期间吃过的零食就是：葡萄干。后期开始自己琢磨做点好吃的本人爱吃甜食，有试：木瓜炖牛奶，双皮奶，红豆沙，布丁，偶尔做个蛋糕，（当然材料都是要用最天然尽量少添加，比如布丁就用牛奶鸡蛋糖）其他的，我正考虑自制牛肉干和肉松，当然都是原味的不加酱油味精那种…根据时间答主应该也在哺乳期吧，如果有什么心得希望分享一下，我也好想吃各种零食！TT
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