自律的生活方式和不自律的生活方式的利与弊
泻药！无关是学生还是工作，无关年轻与年长，自律在我看来是一种生活态度，是主动的修行自我改变命运的态度！而其中自我修行是重点，改变命运是水到渠成而并非追求的目标，自律的人更享受努力坚持的过程，不断提升自我的成就感，生活更加充实积极！至于为了什么并不重要，所以通常功利的自律并不容易坚持，因为努力并不一定有回报，更恶心的是成功也不一定都是自律的结果，导致功利的自律会患得患失。而自律真正带来的是自我的重新认识，发现过程之美，问心无愧。如何自律，1、小目标的设计，目标不一定有实际的财务效果，或者短期收益，比如:减肥读书旅行等，但这些东西从长远来看有益身心，更重要的是培养坚持的习惯。2、远离短期快乐，比如删除手机游戏，不买烟，不去酒吧等，不给自己接近诱惑的机会，大脑还是倾向享受眼下的快乐，如果身边满是诱惑，加上自己的坏情绪或者疲惫，很容易上钩。3、别对自己要求过于严格，明明长期无法坚持的事情不要列在自律范围内，比如长期素食？！自律过程中偶尔破个戒也不是天塌下来的事，翻过这篇继续坚持！逐步会发现我们自己有着巨大的潜力，可以拥有更多的时间，知识，见识！一句话总结，自律能唤醒更好的自己！|利:有规律，健康生活。弊:随心所欲，心理健康生活。■第一来自于培养的习惯第二来自于对身体健康的恐慌第三来自于伴侣的影响所以多跑跑医院找个好的伴侣慢慢培养习惯一切就ok了■我们在竞争环境中，成长的快慢决定了事业的高度。
自律的生活方式有助于合理规划时间和目标。但社会环境在变化，目标和生活方式需要与时俱进的进行适当的修正，这个时候需要一点不自律或者小放纵的契机。找到新的平衡点后再开始自律。
总的来说，不自律的人，坚持努力直到成功的概率低一些。但是太过于自律的人不懂变通，没创新。
人类进步的动力就是不断适应新环境。
■泻药？
【自律的生活方式和不自律的生活方式的利与弊】
0.注意0-1.在本文中对自律的定义更偏向于生活作息和学习/娱乐的平衡而言。0-2.实际经历总结，有主观因素和个人因素影响。1.背景1-1.自律状态定义：作息规律，有任务第一时间完成，做广义“正确”的事情，规则大于冲动。1-2.不自律状态定义：作息不规律，冲动大于规则，不顾大局做自己想做的事。1-3.个人背景：遵规守矩“好学生”9年，不遵规守矩学生1年，家里蹲1年2.测评定量（在两个状态下）2-1.客观/具像2-1-1.任务完成度：自律情况下的任务完成度十分可观，以写暑假作业为例，自律状态下的作业会保证在有限时间内有计划、有进度地逐步完成。不自律状态下的任务完成度不定，但绝大多数情况下不会达标。2-1-2.任务质量：如果自律状态下的任务完成质量为中规中矩的60，不自律水平一般低于60。依然不排除超过60的情况，毕竟截止线的逼迫力量是强大的。2-1-3.他人评价：自律评价一般较高，大部分来自长辈和泛评价。不自律有成就，评价有惊喜；不自律无成就，他人评价低，原因在于他人可以把无成就原因直接归于不自律。2-1-4.身体健康：视实际情况而定，但自律生活节省时间，保证作息，一般等同于保证身体健康。不自律生活视实际情况而定，如果已经涉及到日常作息，那就是不健康的。2-2.主观/抽象2-2-1.情感：自律状态下的情感少有波动，幸福/快乐感平平，充实感高。有时自律带来痛苦，尤其是有突发兴趣被既定计划否决的时候，例如突然想看一场电影，但有任务必须完成，忍痛割爱，此时心情陷入低谷。不自律状态下心情起伏很大，幸福/快乐感一般达到峰值后坠入低谷，时有浪费时间的空虚感，但是不自律的生活会有更多小惊喜。2-2-2.创造力：自律状态下灵感死光。不自律时常鼓励随机想法的出现和实行。2-2-3.心理健康：自律状态下的心理健康可以保证。不自律状态下心理可能出现问题，也有可能比自律状态更加健康。3.总结自律生活的最大好处是稳定的收益。自律的学生持续努力学习自然成绩上升，自律的作息规律保证身体健康，精神上的自律保证了理想目标的达成。自律生活的弊端是有的。过于规律的生活降低了随机事件的发生，阻止了额外心情加成，磨灭创造力和一定适应性。不自律生活的弊端老生常谈不做赘述，大抵是完全凭心情的行为损害了生活正常进度。不自律生活的好处为：增添乐趣，创造随机事件，培养适应性和新想法。4.个人感想有一个个人认为需要澄清的误区：自律使我快乐论。自律生活方式本身没什么令人开心的，再审视一遍，自己是因为自律达到的结果而快乐，还是真的因自律而快乐？做了很多年毫无拖延症，有任务先完成任务，每天保证8小时睡眠的人，可以说有组织有纪律的工作学习非常高效。但是放纵自有放纵的快乐，有剧想追就看到凌晨，第二天请假。想吃夜宵就吃，不管热量有多高。突然有新点子立刻就去尝试，其他的就不管不顾。长期的不自律会导致严重后果，但短期放飞自我收益也显著。我认为理想的状态是大部分时间保持自律，在有强烈的欲望时选择屈服，尽情享受违背规则的人快乐。这样可以在保证享受生活的同时保证效益。最后重申，本文中对自律的定义更偏向于学生的生活作息和学习/娱乐的平衡而言，不适用于其他情景。谢谢阅读！
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