放假无聊玩手机玩到眼疼是种啥体验?
糟糕的体验！在电视和电脑之间，我们很多人每天都要花几个小时盯着屏幕看。如果再加上一部智能手机，很快你的眼睛就会受不了了。事实上，我会第一个承认，我已经累坏了我自己的眼睛很多时候只是滚动我的视频类APP。"长时间使用数字设备和暴露在屏幕上可能会导致数字眼疲劳，"症状可能包括视力模糊，难以专注于一件事，眼睛发红、疲倦或干燥，以及头痛。"
这是因为我们的设备发出低水平的有害蓝光，Purcell博士说，研究表明，这可以改变我们的瞳孔对光的反应方式，导致光敏感和眼睛周围和后面的紧张。"把眼睛想象成任何肌肉。你有六块肌肉可以移动每只眼睛，还有一块肌肉可以聚焦它，"他说。"过度使用肯定会导致你的眼睛疲劳。"
【放假无聊玩手机玩到眼疼是种啥体验?】如果你要长时间专注于任何屏幕，Purcell博士建议尝试20/20/20规则。"目标是每20分钟休息一次，20秒，然后看一些至少20英尺远的东西。"
▲■表示现在的状态就是这样，基本上躺在家里不动刷手机，然后眼睛发红，忽然起身还会头晕，还伴随着胸闷，真是难受！
■喜欢这张画，我要拿走啦^^就是大脑已经想睡觉，但有一种意志力支撑着自己想再多刷几篇帖子，闭上眼仿佛变成了世界上最困难的事。
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