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感觉生活被手机毁掉了咋办

换个不适宜用手机的环境：不要待适合玩手机的房间里。出去跑步，约会，找没体验过的好吃好玩的，从这些好玩的方面把自己带出玩手机的状态，然后慢慢往博物馆、图书馆等等能够提升的方向偏|看英语，一看就睡着了

■首先我想问，你玩手机都玩些什么……我是实在无聊才玩手机，或者有时候对某个东西很有兴趣才会长时间看着手机，但是玩完以后又是很后悔的情绪。我现在已经在控制自己少玩了。首先你可以制定计划，制定你今天要干什么，例如洗衣服，看书，读书，跑步之类的。完成计划以后再给自己时间玩手机。然后你可以把手机里一些游戏或者娱乐视频删了，我把王者和抖音删了以后玩手机的时间变得很少。因为我是学生，我去图书馆有时候坐不住想玩手机……但是拿起来又发现没什么好玩的，于是就不玩了。晚上的话，建议你不要去刷微博之类的东西，会一刷控制不住，可以看下空间，朋友圈，看完就睡觉。最重要的一点，不要把自己玩手机这件事看得很严重，保持乐观。我身边有的人几乎天天玩，只要没对你的工作学习造成严重影响，不要太担心，不然担心这件事在你心里造成的影响远远比玩手机造成的大。祝你早日摆脱手机的困扰(????ω????)
■深有同感
关于手机，我曾经躺在床上三天两夜，没吃，也没怎么睡，一直玩手机，看小说，追剧，聊天。。。。总之那几天我妈都懒得理我
后果是头晕眼花，精神恍惚，真的很难受
如果已经有了这个想法，就赶紧放下手机，及时止损，去做些有意义的事情，比如读书，运动，或者去发展自己的一个兴趣爱好，控制不住就远离，或者交给其他人保管。
有句话说，书籍是人类进步的阶梯，那么手机就是一台拖拉机。

■【感觉生活被手机毁掉了咋办】进入贤者模式

■把所有吸引你的软件删掉哈哈哈
让它变成一个只能打电话发信息的机器哈哈哈

■这完全是你自己的问题！关我屁事！
■泻药
那你为什么要玩手机，游戏？
不玩游戏手机就是个通讯加看新闻的工具吧。作为一个不玩手游的人，电脑关上我可以去做各种事情。所以我认为不是手机的原因。
■那就隔离手机系统脱敏用心理学行为主义的方法逐步控制自己使用手机的时间

■睡前看手机
学习看手机
走路玩手机
聊天靠手机
打牌用手机
导航靠手机
。。。。。。
你觉得自己的生活都被手机占据了吗？
那我告诉你，每个人都是这样的。
现在你问我被手机毁掉了的生活怎么办？
能毁掉生活的只有你自己，没有手机，也有其他东西能毁掉你，手机只是让毁掉你生活这个步骤更少，更直接。。。
只有你能决定你的生活是什么样子，所以就不要怪手机了，毕竟你自己也知道不是手机的原因，不然怎么现在还在用呢。

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