盒装酸奶酪热量高吗
一般来说，只有真正的脱脂酸奶才是低热量的。普通酸奶通常热量在300~600千焦每一百克。普通酸奶都会加白砂糖，因为纯酸奶真的非常酸。（自己用酸奶机做过，不加蜂蜜根本不好喝）所以如果是减肥用，建议买脱脂酸奶。减肥的话，不仅要看热量，也要看碳水化合物含量，因为有些酸奶饮品，碳水量简直跟一个馒头一样。为了健康的话，不追求口味的话，建议只喝那种加了菌类的，原味纯酸奶，而不是有味道的，（比如草莓，黄桃，芒果）天知道它们热量有多高！！！！！|首先，看配料表，看见白砂糖，后面带了个炼乳，就说明热量一定不会低。其次，看能量表，千焦除以4大概是100卡路里/100g，而一般的酸奶是50卡路里/100克左右，多出一倍热量。不知道你的性别，平均成年男性每天摄入大概2000-1800卡路里，女性1800-1600卡路里左右。女性减肥的话需要控制在1400-1500卡路里左右。
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