分手以后被拉黑了，不知道该咋生活下去，该咋办( 二 )
当然在具体的“卸下TA对你的防备感”的指导过程中，并没有如此的简单，需要各方面细节化的设计和处理，以及后续的跟进。
挽回第二步：创造感觉的分离（过去的你和现在的你不是同一个人）。
在这可能会有人误会为，需要自己经历长时间的脱胎换骨的改变。在这里我所表达的并不是说“自我提升”（当然能自我提升当然不会有什么坏处）。我所表达的是如何来“创造这种感觉”，让对方感觉到你和过去的你，不是同一个人（讨厌过去的那个你，但喜欢现在的你。）
在这里我们需要更多的自我接纳，尤其是对过去的接纳（而不是不断的争辩），去承认过去的自己是一个不成熟的自己。去承认过去的自己是一个不会爱的自己。
你可以传递和表达诸如这样的内容给到对方：
1、我真是很佩服你，竟然可以和“这么会作”的女生（指过去的自己）在一起谈那么久的恋爱，我现在想想如果我是你的话，我都受不了过去的自己。
2、过去的我还是一个对情感很幼稚，很不成熟的小男生（小女生），哈哈哈，那时的我特闹腾，经常会惹你生气，现在想想都觉得好笑。
这有点像是，现在的你和TA是“一伙的”（你完全站在对方的立场），然后去友好的“嘲笑”过去的自己。就像是“嘲笑”另外一个人一样的感觉。大家可以通过上面的两句话感受到：过去的自己和现在的自己，不是同一个人。
如果你在感情上有任何困惑和迷茫。
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■对呀，你自己都看开了，那还想干嘛？这不是很正常的吗？
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