健养张医师|女性不想老得快，可以多吃3种食物，排毒养颜，早吃早好！
女性不想老得快 ， 可以多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 早吃早好！
【健养张医师|女性不想老得快，可以多吃3种食物，排毒养颜，早吃早好！】
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1、儿菜
儿菜常见于四川一带 ， 北方的朋友应该是很少能见到 。 儿菜的外形奇特 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 。 儿菜的做法多种多样 ， 炒菜、熬汤、腌菜、凉拌等 。 儿菜富含粗纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 排除肠道内的“垃圾” ， 还能起防癌抗癌的功效 。
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2、豆腐
豆腐是一种用黄豆、黑豆等原材料做成的豆制品 ， 汉朝时期发明 ， 是餐桌的常见菜 ， 豆腐分为南豆腐与北豆腐 ， 不但美味还具有不错的健康保健功效 ， 被称为“植物肉” ， 是素食者的最佳选择 。
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3、洋葱
洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成 ， 也能清除体内的细菌 ， 减少细菌对皮肤的感染 。 而且也能促进皮肤的新陈代谢 ， 将皮肤的毒素排出体外 ， 达到排毒养颜的功效 。
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