五官疾病|眼睛干涩模糊怎么办？
相信很多人都经历过眼睛干涩模糊这种问题 ， 我眼睛不是很好 ， 时常干涩模糊 ， 用了各种方法努力调整 ， 现在的情况还不错 ， 每天休息6个小时 ， 眼睛也很少再干涩模糊了 。 下面 ， 总结出自己的方子 。
本文插图
1、闭上眼睛休息
现代生活压力大 ， 很多人眼睛干涩模糊跟过度用眼有关 ， 这个时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息 ， 每天至少保证眼睛有6个小时的休养 。 记住 ， 身体是革命的本钱 。
2、食用维A、维B含量较高的食物
维A和维B对保护眼睛有重要作用 ， 所以平时应该多吃 ， 常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等 。 常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等 。
本文插图
3、常吃酸梅 ， 打哈欠
眼睛干涩时最快捷的方法是让眼睛湿润 ， 如何让眼睛湿润呢？健康的方法是打呵欠 ， 当然酸梅也能刺激眼泪 ， 如果两种方法都不行 ， 那就滴一些眼药水之类的 。
4、注意摆放好电视机和电脑
注意抬头看东西容易导致眼睛干涩、疲劳 ， 所以应把电视机和电脑摆在低于眼睛 ， 但是长时间低头看容易容易造成颈部疲劳 ， 所以大家要注意做好茎部按摩 。
本文插图
5、多喝茶
绿茶、乌龙茶、铁观音、菊花茶、枸杞子都含有丰富的维A ， 对于眼睛健康有重要作用 。 另有也有防辐射功效 。 所以应多喝这些茶 ， 不但能还能够预防干眼症 ， 还减少电脑辐射对人体的伤害 。
6、注意某些药物
【五官疾病|眼睛干涩模糊怎么办？】很多药物有一定的催眠作用 ， 服用后会导致疲劳 ， 应注意休息 。 而有些药物能抑制腺体分泌 ， 如果有可替代的药物 ， 应尽量不服用这类药 ， 如阿托品类药物等等 。
推荐阅读
- 主持人赵赫追悼会现场，多位央视同事送别，老搭档敬一丹眼睛红肿
- 柳岩节目中“花式换衣”，换衣动作端庄优雅，网友眼睛都看直了！
- 《妻子5》收官，妻子们才艺大比拼，丈夫们眼睛都看直了
- 《给你，我的新名片》第二季即将上线 李冰冰为大理擦亮“眼睛”
- 杨迪说吴彤从第二季开始眼睛“烂了”，是“无瞳”“盲侠”！
- 有一种“卸妆”叫跑男落水，宋雨琦嫩出新高度，baby眼睛亮了
- 你的眼睛也在听歌——舞美到底多重要？
- 还记得萌娃阿拉蕾吗？4年后的近照曝光，网友：眼睛不敢认了
- 钓系御姐拆CP，手段太高！
- 杨洋式东北乱炖，范丞丞不敢相信自己的眼睛，宋小宝力挽狂澜