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「李药师谈健康」运动有助改善血栓吗？医生：从2方面为你详细分析


运动会不会有助于改善血栓？血栓的种类有很多 ， 我们今天就拿常见的动脉血栓来谈一下这个问题 。
「李药师谈健康」运动有助改善血栓吗？医生：从2方面为你详细分析
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什么是血栓？动脉血栓的发生主要在两个部位 ， 一个是心脏的冠状动脉出现血栓引起的心梗 ， 另一个是脑血管出现血栓引发的梗塞性脑卒中 。 动脉粥样硬化是引起血栓的主要原因之一 ， 当硬化的动脉血管壁上形成的斑块稳定性逐渐变差 ， 在某些情况下出现破裂时 ， 会引起血液中凝血物质的聚集 ， 形成血块 ， 这样的血块堵塞血管 ， 就会形成“血栓” ， 血栓梗塞血管 ， 就会引起急性的心脑血管事件 。 不管是心梗还是脑梗 ， 一旦出现 ， 就都是需要紧急救治的疾病问题 ， 在血栓梗塞血管时 ， 当然是不能运动也无法运动的 ， 因此 ， 如果说运动能否有助于改善血栓 ， 大家应该也都明白 ， 在血栓堵塞血管的急性期 ， 运动是无法改善血栓的 。
但运动与血栓之间又有着千丝万缕的联系 ， 这些联系主要包括两个方面 。
运动能够加强心梗脑梗的预防
心梗 ， 脑梗等血栓性心脑血管疾病问题 ， 发生的时候是让人猝不及防的 ， 但同时 ， 它又不是突然发生的 ， 之所以发生这样的问题 ， 往往与年龄增长 ， 长期不良生活习惯影响 ， 三高慢病长期控制不良影响 ， 从而导致动脉血管的逐渐硬化 ， 狭窄 ， 出现不稳定斑块 ， 有着密切的联系 ， 想要做好血栓的预防 ， 除了结合身体情况 ， 合理用药控制相关疾病和心脑血管风险以外 ， 保持健康的生活方式 ， 也是做好血栓预防的重要基础 。
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而健康生活调理干预的各种习惯中 ， 运动锻炼就是非常重要的一个方面 。 运动对于对于身体的获益是多方面的 ， 而对于有心血管疾病风险的患者来说 ， 运动锻炼对于心脑血管健康的获益 ， 也是非常明确的 。 运动能够有效的改善身体代谢功能 ， 辅助加强三高控制 ， 同时还能够有效的增强心肺功能 ， 增强心肌力量 ， 促进血液循环 ， 提高身体素质 ， 对于预防血栓性心脑血管疾病方面 ， 合理的运动锻炼能够有效的加强血栓的预防 ， 从这方面来说 ， 运动是预防血栓 ， 减少血栓发生几率的重要利器 。
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但还需要强调的一点是 ， 运动锻炼 ， 也要一定要注意合理 ， 这个合理一方面是指结合自己的身体情况 ， 选择适合自己的中等强度的有氧运动方式即可 ， 另一方面是指要运动除了要合理选择强度 ， 也要合理的坚持运动 ， 偶尔的运动或活动 ， 是不可能达到长期做好心血管疾病预防作用的 。 除此之外 ， 运动过程中 ， 对于年龄较大 ， 有心血管疾病高危风险的朋友 ， 也一定要注意运动安全的控制 ， 运动本身有益于心脑血管健康 ， 但也要注意运动过程中的心率控制 ， 低血糖风险控制等方面的问题 ， 尽量保证不要因为不适当的运动方式方法 ， 反而诱发心脑血管疾病风险 。
运动能够有助改善心梗脑梗的预后
对于已经发生过心梗脑梗的朋友来说 ， 往往如果能及时实施急救治疗措施 ， 身体还是可以有所恢复的 ， 在身体的恢复期 ， 运动锻炼 ， 还有助于改善心梗 ， 脑梗的康复 。
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千万不要以为得了心梗 ， 脑梗以后 ， 就不能运动锻炼了 。 只要是合理的 ， 适合的运动锻炼 ， 对于处于血栓性心脑血管疾病恢复期的朋友来说 ， 也是非常有必要的 。 我们前面得到的心脑血管健康获益 ， 即使已经发生了心脑血管疾病的朋友 ， 在疾病发生后 ， 身体有所恢复的情况下 ， 适度的运动和活动 ， 同样也是可以获得的 ， 比如说发生急性心梗的朋友 ， 通过支架介入术已经打通了堵塞的血管 ， 但三高问题仍然没有得到解决 ， 动脉粥样硬化的问题也并没有得到改善 ， 而且在后续的生活中 ， 如果不能够积极的做好动脉粥样硬化的控制 ， 再次出现血栓梗塞心血管的风险也仍然存在 ， 在这样的情况下 ， 积极的通过运动锻炼来改善三高问题 ， 提高心肺功能 ， 减缓动脉粥样硬化进程 ， 改善斑块稳定性 ， 都是非常重要的健康获益 ， 值得我们积极坚持的 。

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